夏天天氣炎熱，人體陽氣旺盛，寶寶又是純陽之體，體質偏熱，相較於成人來說容易出現陽盛火旺。寶寶上火的話對媽媽們來說是一件痛苦的事情，寶寶不僅吃不好，還睡不香，各種苦惱也接踵而來。
寶寶上火多是夏季炎熱的環境導致，因為夏季氣溫高，暑氣重，寶寶水分流失較快，很容易引發上火。
同時，夏季的飲食也是引發寶寶上火的重要因素。寶寶的腸胃非常稚嫩，消化吸收功能尚處在發育之中，如果總是吃難消化、熱量高、濃度大、味道辣和油煎炸的食物，很容易引起積食內熱上火。
寶爸寶媽們們不要覺得寶寶上火併不是什麼大事，大人在上火之後能自覺多喝水或者吃降火藥物，但寶寶不一樣，如果沒有家長們的幫助，上火可能會給他們的身體健康帶來危害。
寶寶上火的危害
1
上火會影響寶寶排便
上火會導致寶寶便秘，時間一長，便秘會產生毒素，給寶寶的身體帶來較大的傷害。另一方面，每次排便都感到疼痛，會讓寶寶對排便產生恐懼和抗拒，在沒有養成定期排便的習慣的情況下，日後很容易會出現習慣性便秘。
2
上火會影響寶寶的精神
很多寶寶在上火之後睡眠質量被嚴重影響到，幾乎每天都會做夢，導致第二天的精神非常不好。在長時間睡眠質量不佳的情況下，寶寶的身體和大腦發育都會變得不正常，後果非常嚴重。
3
上火會導致寶寶厭食
寶寶上火出現的大便幹、小便黃、口舌生瘡、睡不香等症狀會帶來直接危害，特別是容易導致寶寶情緒低落、厭食。
對於寶寶上火，很多寶爸寶媽都有不少錯誤的認識，因此很容易導致寶寶“舊傷未去，新傷又來”的狀態。寶寶上火的常見誤區有哪些呢？寶爸寶媽們一起來了解下，看看自己是否也曾犯過這樣的錯誤。
寶寶上火的誤區
寶寶腹瀉肯定是著涼了
大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉，第一反應大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發的症狀之一。 腹瀉主要是由於“溼熱之火”擾亂排洩系統所致，孩子身體內熱，同時由於溼氣作用不能使內熱排解暢通，導致內“火”愈旺。
寶寶只有夏秋兩季才會容易上火
夏秋季節是上火的高發季節，很多寶爸寶媽們就會誤認為只有在高發季節才有預防的必要。但是事實上，寶寶畢竟不能與成年人相比，寶寶的臟腑和肌膚都非常嬌嫩，而且體溫調節中樞功能也不是很完善。所以，當溫差變化較明顯時都有可能導致寶寶上火。
只要注意飲食，就能防“火”於未“燃”
飲食不正常導致的消化不良和積食只是寶寶“上火”的原因之一，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”共同構成了寶寶身體的三大“火源”。
怎麼給寶寶“滅火”飲食要清淡
多給寶寶吃一些如白菜、芹菜、萵筍、蓮藕、苦瓜等清熱蔬菜。多吃當季的水果，
控制零食，少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。保證寶寶睡眠充足
兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。注意室內空氣清新，讓寶寶勞逸結合，心情愉快。
養成良好的飲食排便習慣
每日定時排便1-2次。可適度服用煮過胡蘿蔔的水，也可以用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨來煮水給寶寶喝，能有效地減輕寶寶上火症狀。不建議給寶寶喝某些降火藥物，畢竟寶寶腸胃比較脆弱，可能會導致拉肚子，就得不償失了。
及時調整輔食
添加輔食的寶寶如果上火要適當多吃蔬菜水果，多吃素菜，少吃葷，蛋白質多了，寶寶消化不了，就很容易上火，上火往往會導致積食和大便乾燥。如果寶寶大便乾燥建議多吃西紅柿，香蕉等，母乳餵養的媽媽可以通過食用這類蔬菜把清熱的成分餵養給寶寶。
寶寶在每個季節都會上火，寶爸寶媽們要根據夏季的季節特性，採取正確的方式為寶寶去火。
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