動作不要快關鍵最到位收緊腰腹一個小訣竅腹部用力的時候用力吐氣可以幫你練到更清晰的馬甲線010203040506每個動作重複20次,3-4組加油! 分享到: 閱讀更多 雲上開眼界 的文章 關鍵字: 健康 動作 用力