肺部是我們人體非常重要的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。如果肺部受損，我們的呼吸道就不能正常工作，進而各種疾病就隨之而來，就會傷害我們的身體健康。當肺裡“藏毒”，肺功能受損時，就會給我們一些信號，在睡覺時就會表現出來。
肺部“藏毒”，睡覺時會有3個症狀
2、盜汗
對於長期吸菸的人來說，下午會感覺特別熱且特別潮溼，到了晚上就會出現低熱的症狀，到後半夜體溫會逐漸恢復，就會出現盜汗的現象，且會伴隨著疲勞，這是因為吸菸過程中對身體器官造成的傷害所致。
3、經常在凌晨3點到5點驚醒
睡眠影響一個人的健康，如果你常在半夜某些時段驚醒的話，可別忽視了身體給你的警訊。在凌晨3點到5點是肺經當令，此時人體都會進入熟睡狀態，若經常在此時驚醒，說明你的肺裡“藏毒”了。
1、皮膚瘙癢
皮膚出現瘙癢時首先排除蚊蟲叮咬或是感染，如果沒有以上情況，那就要考慮是否是肺部“藏毒”。中醫理論中：肺主皮毛，其通過宣發作用，將氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能。肺的宣發功能不正常就會導致皮膚出現瘙癢。晚上睡覺時老是感覺皮膚瘙癢，你就要關心肺部了。
肺不好的人，堅持這4步走，半個月就會效果！
1、戒掉煙癮
據統計，10個肺癌患者中有8個是吸菸所致的。截至目前，吸菸仍被認為是肺癌的最重要的高危因素，吸菸時間越長，每天吸菸的數量越多，患肺癌的危險就越大。所以戒掉煙癮是非常有必要的。戒菸愈早，獲益愈大。
2、一杯熱水
熱水不僅可以喝，還能潤肺，另外，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。如果想要給肺排毒，不妨在熱水了加入少許百結葉和桂花。中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將丁香葉和桂花二者一起搭配成百結葉桂花茶，對養肺潤肺、排肺毒有很好的作用。
3、笑口常開
“笑口常開”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
4、適當運動
選擇一些適合自己的體育項目，如太極拳、步行、慢跑等，不僅能夠有效增加肺活量，還能有效改善一些慢性疾病患者的肺功能。一天中養肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行有氧運動，能強健肺功能。
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