Lshellshell
首先你真的很棒，第一次跑半马就能跑进105，这对于很多人来说非常困难，想必你也是经过了一段时间的训练吧。25岁的男生在这个年龄段身体处在整个生命周期当中的最佳状态。至于你的这个成绩因为不知道你的身高和体重，所以我就不敢去评价。我跟大家说说我的经历吧。
我六年前第一次参加半马，当时我也是25岁，由于是第一次跑没有经验，再加上我在第三阵营，在我的前方有1万多名跑者，为了超过他们我的前五公里的配速都是四分钟，结果在进入第六公里的时候我虽然甩开了这些来走路闲聊拍照的人群，但是我非常累，代价显然是惨重的。我的第一次半马的成绩是2小时07分！但是我对我的第一次半马非常满意。
我目前已经30岁了，身高175厘米体重73公斤，最近一次参加半马是在去年，当时的成绩是1小时33分，因为有了几次马拉松的经验，那次我跑的很顺畅，加上天气和路段都很给力，所以跑出了参加马拉松游戏以来的最好成绩！
兄弟你这个成绩已经超过了多数人，应该说超过了70%的跑者吧！我不知道你的步幅和步频怎么样，每个人都会有自己的节奏，比如说我目前的步频一般在170到185之间，对于我来说要提高成绩能做的只有提高步幅了。总体来说你这个成绩已经很不错了，希望在接下来你能够去参加更多的马拉松，也期待你能和大家分享你的第一次全马！
邕城小良
第一次这个成绩还算是一般，不能说很好，为什么？因为参赛与我们平常跑步状态的节奏不一样！
你用到平时节奏去跑也就接近两小时，比赛的时候大半人的速度都是很快的，这样会带动你的速度，这样就会导致很多人平时跑的慢吞吞的而在赛场却发挥到不一般的速度！
当然也是有坏处的，对于新手初次参赛，不能太快，容易猝死真的，如果不能很好控制速度而追求跟别人一样的速度就会导致自己心率极度过快而很难调整过来，虽然出事的概率比较小，但也不能盲目为了体验刺激去跟别人那样快，别人快是大多有多次参赛经验，他们有自己的节奏，不会盲目加快速度，这样才能让自己稳妥妥的达成目标，还不会让自己之后受伤！
而新手要是不注意这些，虽然第一次就很快的完毕，之后隔天几天的会脚或腿疼痛，如果出现这些症状，就要隔天小跑和走走路来达到排酸的目的，这样你的疼痛会减少和康复。
小平哥哥爱跑步日记
68岁第一次跑半马159很满意
杨佳林21
好羡慕你啊！我今年54岁，半马2小时7分。唉心中想着飞奔，但脚步腾不起来。
最后的鲁迅淹没于吃瓜
你这成绩已经很不错了，我觉得跑马拉松最大的对手是自己，不必过多的去对比别人的成绩，每个人的身体素质各方面情况都不一样，能超越自已就是成功!
带着儿子去拉萨
大部分跑步的一辈子估计也跑不出这成绩。
蓝se色天空
这个年龄段，145半马中等往上，算比较快了。
幸福岛上
很不错，但要坚持，有很多65的老先生也能跑进145
逗你玩38903233
太好了，我还不能完成半马，但我会坚持下去的
白色柏林是归途
成绩还算可以，平时多多练习，不积跬步无以至千里，在你的努力下以后的成绩会更好。
