所长最近看到有人说用搓澡巾洗澡就能瘦的消息，感觉到非常震惊，确定不是因为搓下来的泥太多所以体重变轻了吗？
但事后来所长发现搓澡能减肥不是没有依据，很多女性腿部都会有橘子皮一样坑坑洼洼的皮肤，被叫做橘皮组织，看起来整个腿都是肿的。
那是因为女性皮肤的结缔组织层是不连续的，导致下层的脂肪组织在一定条件下会被挤压到这些网格中间，形成了凹陷，外部看起来就想橘皮一样。
而在洗澡的时候，用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善皮下脂肪细胞血液循环，促进新陈代谢，进而改善橘皮组织，这样看起来就会瘦很多。
所以，有橘皮组织的皮肤不管用什么洗澡，只要掌握了正确的按摩方法都是能瘦下来的，跟搓澡巾并没有太大关系。
在中国，不论芳龄18岁还是68岁，90斤还是190斤，对体重的担忧都是一样的。
市面上各种各样的减肥方法让人眼花缭乱，宣传手段也很让人心动，随便找几个人、几张照片用秀秀P一下就变成了效果图，并且总有那么多人相信是真实的。
所长今天就带你们扒一扒这些魔性的方法是真是假。
冷冻减肥
这个方法雪莉之前用过，原理是利用液氮冷冻仓，让人置身零下40度的低温中，快速燃烧体内热量，达到减肥效果，据说能减掉相当于五晚大米饭的热量。
不断有冷烟从桶里飘出，看起来非常的冷，一旁机器上的数字也在不断变化，温度越来越低，你们看雪莉的表情，应该是非常痛苦了。
韩国貌似很盛行，在综艺节目中，不少嘉宾都体验过这个冷冻减肥法。
但是这个方法其实是非常危险的，正常人在低温下几分钟就能死亡，美国有一位美容师，在冷冻仓的时候，因为手机掉了低头去捡，结果窒息而亡……
这样痛苦又危险的减肥方式非常昂贵，冷冻一次大概要花70刀~485刀不等，相当于人民币467元~3238元，大概是有钱人才能享受的痛苦吧。
并且所长也没有找到关于"冷冻3分钟燃烧800大卡"的科学研究报告，反而是在一家销售冷冻疗法官网看到了这样的宣传话语，极有可能是为了宣传仪器而制造的噱头，大家还是不要随便尝试了。
吃蛔虫减肥
张大大曾经说过有一个位L姓的女明星，尝试吃蛔虫减肥，她那个蛔虫还不是一般的蛔虫，是智能蛔虫。
吃进去之后，只要吹笛子，蛔虫就会全部起立，在胃里面跳舞，把人吃过的东西都吃掉！蛔虫闻笛起舞？（看来这还是一群有艺术细胞的蛔虫啊！）
结果这个女明星吃了一两个月天天拉肚子，嘴唇发白，就进医院了，去洗胃，折腾一两个月之后，不但没瘦，还胖了17斤！
不过有专家指出这样的方法非常危险，蛔虫若是进入了身体的其他位置，会引起各种各样的严重疾病，就算蛔虫不乱跑，老老实实呆在肠道里，也会引起肠梗阻，危害身体的健康，所以还是不要轻易尝试了。
切胃减肥
张大大还爆料过有一位很大牌的女明星，吃东西都正常吃，但是很瘦，是因为做过切胃手术。
切胃手术，就是将胃部切除一部分，在胃部和食管做分割，这样做不仅会使胃壁变薄，导致贫血和营养不良，还容易诱发氙气或胆结石，可以说是非常危险了。
之前国外有一位体重将近600斤的女子就是通过切掉四分之一胃来控制饮食，再加上科学锻炼，成功减了肥。
瘦下来的她还有些像赫本，果然每个胖子都是潜力股啊！
点鼠标减肥
据日本一家杂志报道，有人做了一项测试：一般成年人平均点击一次鼠标可消耗1.4卡路里，成年女性一天正常使用鼠标可消耗1700卡路里，相当于一顿正餐的热量。
不过这个方法马上就被辟谣了，因为即使躺在床上休息，一天也会消耗1200卡至1500卡，看电视60分钟会消耗72千卡，逛街60分钟会消耗110千卡，何况王思聪这么爱逛街的人，你们看他瘦了吗？
所以轻点鼠标消耗的卡路里几乎可以忽略不计……并且各位天天点鼠标的姐妹，自己瘦没瘦心里没点数嘛～
吹气球减肥
欧洲一位健美专家发明了吹气球减肥法，要选最大的气球，每日3 次，每次吹5~10 遍，以不吹破气球为标准，原理是吹气球运动等同于深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身的作用。
不过有很多人试了之后表示这个方法很累身体吃不消，对嘴巴是一种折磨，并且如果一不小心将气球吹爆，还可能会炸伤眼睛。
而且这个方法被专家辟谣过，吹气球减脂作用有限，但是可以雕塑肌肉线条。用力吸气时，可以锻炼胸大肌、胸小肌，而用力呼气时，可以锻炼腹壁肌肉、腹直肌。
所以通过吹气球确实可以使更多的肌肉运动起来，但单纯通过吹气球来减少脂肪、增加消耗或者提高代谢，效果是非常有限的。
爬行减肥
爬行减肥就是爬着走路，爬行运动可将全身重量分散到四肢，减轻腰椎的负荷，在爬行运动时消耗的脂肪是平时快跑的3到4倍。
许多老人都会选择爬行锻炼，因为爬行可以预防或治疗心血管疾病及各种脊椎、腰部病，这也是爬行动物很少有动脉硬化、腰椎病、冠心病、肢静脉曲张等疾病的原因。
刷舌头减肥
有人说在吃饭前用牙刷刷舌头，可以起到降低食欲的功效。
这种方法其实是可行的，原理是经常抽烟喝酒、喝咖啡、吃烧烤、辛辣的食物会让舌苔增厚，当舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样，吃再多的东西也不会觉得饱足。
所以，刷掉过厚的舌苔，可以提高味觉神经的传递速度，吃同样的东西会更哦容易有饱腹感，从而达到减肥的目的。
脑芯片减肥
这种减肥方法就是在大脑里植入一个芯片，能拦截大脑发出的饥饿信号，在此之后，人只要吃很少的食物就能感觉到饱，虽然这种减肥方式目前还是测试阶段，不过已经有三名自愿者接受了这项手术，而且都成功减了肥，负责这项手术的专家预计，脑芯片减肥在未来5年内就会面向市场。
这种减肥手术风险大又恐怖，需要患者具备很强的心理承受能力，而术后还需要经历长达一周的芯片调试阶段才算最终大功告成，所以还是根据自身条件量力而行吧。
那怎么减肥才算是健康减肥呢？要注意少吃多餐，每天大概吃5-7个小餐，多吃蔬菜谷类杂粮等高纤维食品，这样不仅可以增强饱腹感，还可以自然的减少食量，同时也要注意蛋白质的摄入，蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质。
保持能量的均衡和营养的摄入，这样就能够很好的控制摄入身体的总热量，防止脂肪在短时间内大量累积。
宝宝们一定要记住，虽然瘦身很重要，但健康更重要，千万不要盲目减肥哦，
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