酗早侣渔
预产期2号，19号宝宝提前整整两周发动，早几天分泌物开始增多，19号晚上三点多肚子开始一阵一阵地发疼，感觉宝宝要发动了，我怕是假宫缩，还特意记录了一下宫缩时间，五六分钟疼一次，忍到四点的时候上厕所分泌物见红，上完厕所还淡定地跟老公说见红了，肚子疼的难受，像是快生了。老公赶紧叫醒婆婆，收拾东西去医院。五点多老公叫车到楼底下直接上医院去了。
五点半到医院人家医生都还没上班，老公上去找值班医生，一去医生就问我什么时候开始疼，几分钟疼一次，然后给我内检，那酸爽，医生说已经开了三四指了，然后看我以往的检查单子，让马上办住院。办完住院手续，医生让去做了个抽血和心电图，那会回来差不多七点了，，医生说可以进产房待产了，进去后护士给我做了个胎心监护，看宫缩情况。
大概八点的时候，医生让家属离开产房不能进来了。就我自己和一个产妇在待产室待产。后边不知不觉又多了几个产妇，待产房一下子闹腾了起来，医生给他们胎监做内检，看到他们痛苦的样纸，我自己宫缩也越来越疼的厉害，一下子就被吓哭了，我的主治医生看我情绪有点不稳定，就让我到隔壁的空房间静一静，里面没有人，安静一点，我过去了，情绪终于缓和了下来。 
九点左右宫缩四五分钟疼一次，我实在受不了了，当时我把手机带在身边了，微信跟老公说我要打无痛，老公说实在疼的受不了就打，不要心疼钱。后边我找医生打无痛，医生找老公签完字，就直接让我上产床了，当时产房里有两个产妇已经在产床上，他们两个也都打了无痛，我是第三个。不得不说打了无痛确实像是一下子从地狱上升到天堂，宫缩没那么痛了，只是感觉下身涨的很，因为宝宝的头在往下降。里面的助产医生和护士都好好，很温柔，我以为她们都比较严肃呢。
十点左右一个助产医生给我再一次做内检，顿时感觉一股热流流出来，我问医生是不是羊水破了，她说在给我破羊水，宫口已经开了七八指了，宫口开的很快，马上要生了。这时我隔壁的另一个产妇医生已经开始给她接生，看着她那难受的样纸，顿时感觉心里很害怕。我全身都在发冷发抖，我的助产医生过来安慰不要紧张，一直鼓励我，后边又进来一个产妇，一进来医生就开始给她接生了，十点半的时候医生又给我做了一次内检，这时医生说宫口已经开全了，让我有想拉大便的感觉就深呼吸一口气，然后憋着气用力使劲，像拉大便一样。然后就去帮其他产妇生产了，不管我了，我听了医生的话想使劲的时候就往外使。
十一点左右后边我隔壁的产妇和后边进来的产妇都已经生了，然后就该轮到我了，医生教我怎么用力，一想用力的时候我感觉我下身已经快撑爆了，要撕开的感觉，用了两三次力医生说我做的很好，已经看见宝宝的头了，让我再加油宝宝很快就出来了，后边我再用了两三次力，下身一股热流出来，那一刻感觉爽爆了，感觉拉了一次千年大便，身子一下感觉轻松下来，然后听到宝宝响亮的哭声，接着医生给宝宝剪脐带，医生把宝宝举起来给我看告诉我是个女孩。说我很棒，生产过程很配合，不哭不闹的，然后就把宝宝拿去处理称体重去了，宝宝整整六斤重，感觉整个生产过程一直都是自己在生，医生只是在傍边指导我怎么做，接着医生好像往我子宫里掏胎盘，那感觉也是爽呆了，我有点撕裂，然后医生给我缝合伤口，后边医生先把把宝宝带出去给我家人，我则要留在产房观察两个小时。从宫缩到宫口开完用时整整八个小时，整个生产过程只用了16分钟，19号上午11点16分迎来了我可爱的小公举。我当天早上七点住院，医生说当天下午六点就可以离院了，现在是月子里第三天，出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，
在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
酗早侣渔
昨天晚上一个客户跟我抱怨道，坐公交竟然有人给她让座，又没怀孕，让什么座啊，是怀孕还是胖看不出来吗？
我不禁笑她，就您那身材，说没怀孕人家可能都不信，客户也不禁懊恼，当初说怀孕得补营养补营养，让我可劲吃，现在好了，肉全长我身上了，你说我都“卸货”好几个月了怎么就是不瘦呢？
产后为什么还长肉？
其实产后肥胖是孕期肥胖的延续，同孕期一样，为了使乳汁保持充足并且富有营养，让孩子饿不着，家人会强迫麻麻吃下大量高脂、高蛋白质的食物，这样久而久之摄入的营养量大大超过需要量，加上产后极少的体力活动又使能量消耗大大降低，最终使机体脂肪细胞充盈，体重和脂肪猛增。
产后如何有效瘦身？
需要注意的是产后减肥不宜进行过早，产后麻麻想要减肥的话一般在产后8周以后，因为在产后8周左右的时间，产妇的身体已经完全复原了。
1、合理调整饮食
有些新麻麻减肥心切，刚坐完月子便开始了减肥计划，为了掉肉，不顾嗷嗷待哺的小baby，开启了节食模式，这对身体非常不好。
刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之担负繁重的哺育任务，所以要求饮食即要有足够的热量，又需要保证营养均衡。
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。
其次是要适量，产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品。
2、每日适当运动
麻麻们可以在每日饭后散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。感觉身体状态好时，可以在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。建议各位爱美的妈妈，选购瘦身衣不能太紧也不能太松，太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢，压迫到淋巴，导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥瘦身。
4、孕期控制体重
孕期体重增加过多，会增加产后瘦身的难度，所以孕期合理控制体重很重要。孕期饮食应少吃高热量低营养食物，多吃低热量高营养的食物。
对初次怀孕的孕妈而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的孕妈，平均增加约10～12公斤即可。营养过剩容易导致巨型儿！
涂庆伟注册营养师
身为女人，怀孕分娩后将进入到另一个缤纷的世界，在享受这个世界的甜蜜、幸福的同时，可能也会经历一些小烦恼，比如每个孕妈妈都必须经历的体重的增加，看着越来越臃肿的自己却不能尽情的运动。
想要身材好，产后减肥不能操之过急，哺乳的新妈妈必须格外注意。产后最需要调养身体，实际上，身体恢复得越好，自然也就瘦的越快。
有人说宝宝是妈妈身材――杀手！甚至更多的爱美女性为了保持好身材而放弃哺乳。其实新妈妈大了不必担心。产后肥胖是个常见现象。对于顺产妈妈来说，适当运动是个不错的选择！
月子里养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键。晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食物，晚上九点以后不要进食。如果饿了，可以吃苹果！
月子里保持睡眠充足，优质的睡眠会加速体内新陈代谢，有益于瘦身！
产后月子里妥善控制饮食和适当的运动的同时能穿上束腹带，要恢复到孕前身材则更简单、更快。
剖宫产新妈妈的腹部、子宫等在分娩过程中受到不同程度的损伤，所以月子里不能贸然开始瘦身运动，需要等待身体的恢复，以及做好充足的准备。
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合理的饮食，少食多餐。第一个礼拜，光喝营养粥，不要吃肉食，第二个礼拜可以喝点骨头汤，鸡汤，什么的，滋补身体流失的营养。第三个礼拜可以吃肉肉了。水果都可以吃了，我坐月子的时候就是这样过来的，都没怎么胖。一定要合理饮食，不能饿肚子，要不会落下月子病的。科学坐月子吧。
农村媳妇1213
前提得先做好月子才有健康的身体减肥，再就看自己的奶够不够孩子吃，月子不能吃硬的东西，我吃了硬的感觉牙就不是太舒服了。少吃多餐也可以，但是月子里得看身体恢复，吃的多了躺床上也会慢慢长肉，如果身体恢复的快，没那么疼后可以慢慢在卧室客厅走动下。主要：自己的身体，宝宝。减肥也可以等出月子身体恢复好后慢慢运动减肥，不急于一时。
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产后一个月和产后四个月，乃至产后一年是不一样的，而且产妇身高等等因素，也不可能用同一体重标准去衡量！问这个问题的人还是自己问自己，产后几个月了？产妇身高1米7？还是1米8？连自己也不清楚前，都是无稽之谈！
