衣依智
一般专家指出，在产后的六个月是妈妈减肥、减掉大肚腩的最佳时间，这样并不是让新妈妈们去盲目的减肥。因为刚生完宝宝身体都还很虚弱，而且还要给新生儿提供足够的母乳。所以说不能去盲目的节食，也要补充营养，对宝宝负起责任！
如果宝宝是母乳喂养一般都是在宝宝出生后的八周左右主动尝试减肥。不能过早，身体也是需要恢复期的，而且还要保证宝宝的营养。
另外一点就是因为家里老人的各种传统习惯，所以说在整个月子都会让你在床上。这样的说法是错误的，因为长期但在床上不活动的话很容易会造成筋脉血栓，血液不够流通，再说月子的时候还是尽量的下床运动，这样的话，这些问题都不会发生。而且也能消耗一下身体里的脂肪！
当宝宝出生以后，女人子宫颈充血和水肿，而且也会十分柔软，子宫形状的恢复周期大约是在一周左右，产后的一天之内，宫颈会闭合，在产后子宫大小的恢复将大约是一个月左右！
最关键的一件事情就是饮食方面了，因为。这个也是恢复身体和身材的关键之处。可以少吃多餐，可以选择每天多吃几餐，但是每一餐不要吃的太饱。多吃几餐，并不是意味着一小时是一餐或者是挨得很近。至少让胃有一个缓冲的时间。这样能让胃的容量变小，还有在尽量不要特别油腻的。既不利于乳汁的分泌，而且会影响到自己的身材，所以说饮食方面应该要合理的搭配。也要多吃点水果和蔬菜！
老梁养生汇
预产期4号，26号下午见红，一点点红血丝每次上厕所都擦出来，无腹痛无宫缩，因为也知道见红不一定就生，生孩子要有强烈规律宫缩才行，想想家离医院近，等规律宫缩再去
然后正常吃饭睡觉，第二天早上发现见红颜色加深，有轻微腹痛，然后吃完早餐去医院了，医生检查宫缩不规律开两指了，叫回去吃饭洗澡收拾东西住院，二胎宫缩频繁随时生，下午两点半左右出来逛街，打算晚一点再办住院，先去逛街看看会不会有规律宫缩，见红一天了没什么感觉，知道最近两天就生，把街上平时不敢吃的都吃了
下午五点住院，依然没有腹痛没有宫缩，依然两指，一直到晚上九点半开始有宫缩，不过不强烈不规律，半夜十二点开始宫缩频繁了也强烈了，一点开始有大便感，内检五指，一点半进产房，内检七公分，宫缩不规律了，大概二十分钟后医生说宫缩来了就用力，医生内检八公分，羊水破了
医生手指放在宫口处，说宫缩了用力，我用力医生帮忙扩宫口把胎头挽出进入产道，我没等医生消毒再一个宫缩用力头出来了，紧接着感觉下面一直想拉屎不舒服一直用力两次胎宝宝就出来了，因为用力过度，撕裂严重，撕裂到肛门，缝了十二针，两针要拆，其他不用
剩下的就是淘肚子难受，胎脂胎毛比较多，不过再痛都过来了，因为生完第一天宫缩超级痛，睡不着，宝宝很乖，不吵不闹。宝宝出生七斤二，凌晨两点零六分出生，男宝。住院住了四天就出院了。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，
没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
妈妈生产后第六周至半年内，是产妇瘦身、恢复身材的黄金时期。这段时间堆积的脂肪还不够顽固，甩掉还比较轻松一些。时间越长，脂肪堆积的越顽固，越不容易摆脱。
瘦身的小妙招有哪些
一、母乳喂养 我觉得瘦身最主要的功劳要归功于母乳喂养和带小孩。母乳对于宝宝来说是最好的食物，妈妈喂奶可以促进子宫的收缩，有利妈妈产后恢复。带孩子会消耗大量的精力和能量，不知不觉就达到了瘦身的效果。
二、腹部按摩瘦身 妈妈平躺在床上，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩一分钟，然后再逆时针方向按摩一分钟，每天一次就可以。 因为按摩会提高皮肤的温度，促进肠蠕动，耗损大量的能量，还可以将堆积的脂肪快速排出体外。
