大小猫自驾游
一切用数据说话
孩子在正常范围内那就不算胖。
或者去做儿保时医生说孩子的体重上等，但是身高也是上等那说明孩子体重增长的速度和身高增长的速度都是比较快的。
打个比方，我和姚明一样30多岁，但是我的体重和姚明的体重那是没得比的。所以要看孩子是不是比较肥的时候还是看一下孩子和身长是不是比较长，而身长别体重也是有数据的。
男孩子的身高（长）别体重的数据如下：
女孩子的会少一点点。
意思就是：孩子如果有只有一岁半但是有二岁的身长了，那么孩子也应该要有二岁的体重了，而不是还停留在一岁半的体重。
所以孩子的体重不仅仅看年龄还要看孩子的身长。
如果孩子去做儿保时孩子说孩子超重或者是肥胖了那孩子确实要注意了。
1、如果孩子还小六个月，纯母乳喂养
建议母乳要注意少吃一些高脂肪的食物，比如说坚果类，肥肉类，动物皮，鸡汤上面的油，这些都不建议吃太多。甚至减少肉类的摄入，多吃蔬菜。
当然纯母乳喂养的孩子大多会在断母乳后身长长长了，但是体重却没有太大的变化，从而慢慢恢复正常。
2、孩子吃辅食和奶粉
一般一岁前的孩子每天800毫升左右的奶，辅食每天2到3顿。营养均衡。
如果说孩子奶粉喝得太多，或者是辅食也吃得很多就要注意了，孩子可能是热量超标了。
建议多吃蔬菜，特别是一般膳食纤维比较高的芹菜和木耳等，还是就是吃饭时每周四次左右放些燕麦或者荞麦在大米中，减少孩子热量的摄入。
给孩子选奶粉时可以选热量比较低的。
3、孩子三岁了，主要是吃饭
食物也是以蔬菜为主，吃肉主要吃瘦肉不吃肥肉，坚果类食物一天不超过十克。
喝奶建议可以喝低脂牛奶。
4、零食少吃
大多数零食都是高糖高脂肪的，一瓶饮料就是一碗饭的热量，一颗糖的热量也是不少，所以看孩子太重了，家里的零食就要收好了。
5、带孩子到户外运动
孩子一岁后每天2-3小时候的户外运动时候，让孩子和小朋友一起玩，让孩子把体内的脂肪转为能量消耗掉。
孩子在五岁前如果过于肥胖可能会影响孩子一辈子的体形，因为五岁前长的都是脂肪细胞的个数。为了孩子以后几十年的健康，家长还是注意防止孩子过于肥胖。
菁妈育儿
首先孩子胖不胖，不能凭家长的直觉说了算，而是有相关标准的，下面我们来看一组数据：
男孩儿0-10岁体重及身高标准：
女孩儿0-10岁体重及身高标准：
孩子肥胖该如何减肥?
1.控制三餐的主食
研究表明，主食是儿童肥胖的主要原因，因此控制三餐中的主食是儿童减肥的首要考虑因素，但是这个过程不可操之过急，需要一个缓慢的过程来降低主食的摄入量。
无论是儿童还是成年人，晚上长期吃得过多都会导致肥胖。淘妈的建议是晚上早点吃饭，同时减少晚餐的摄入量，这样入睡时也可以减小胃部的消化负担。
3.调整饮食种类及比例
儿童的饮食种类要丰富，尽量让孩子少吃油炸类食物，取而代之的是多吃一些高蛋白和膳食纤维的食物，蔬菜水果也要经常补充。
儿童肥胖可以多做运动，特别是进行有氧运动。加强运动可以在最短的时间内消耗掉体内过多的热量。淘妈在此需要提醒的是，运动贵在坚持，切忌某一次的运动过度。
宝宝无小事
孩子比正常孩子胖要不要减肥，怎样减肥？
回答这个问题时有几个问题要搞清楚，1.孩子比正常胖，是哪种胖法，胖多少？如果按孩子身高和体重比超过了百分之二十以上，而且是那种一看就是满身都是肥膘的，就要考虑减肥，如果孩子胖，按身高体重比小于百分之二十，而且身材匀称，身上肌肉发达则不需要减肥。
怎样减肥；儿童正是生长发育时期，必须保证孩子每天摄入足够的营养，才能保证孩子健康成长，首先孩子食物要多样化，不能偏食，每天摄入能量要按孩子的身高的正常标准计算，把每天孩子的需要能量按早餐百分之三十五左右，中餐百分之三十五左右，晚餐百分之三十分配。如果孩子晚餐后有运动，或餐后较长时间不能睡觉，则把中餐的能量和晚餐调换。
孩子的食物必须有充足的蛋白质，牛奶，鸡蛋是每天都要有的，同时瘦肉，鱼肉，各种蔬菜，水果都要搭配好。
要求孩子多参加运动，不要久坐，更不能多躺着。尤其晚饭后能在室内做做运动最好。当然在空气质量好的地方也可以到室外散散步。
中医有云；“胖人多痰湿”对虚胖的孩子要排痰祛湿，补脾健胃，推荐一款杂粮粥，可以给孩子经常食用，莲子，芡实，薏苡仁，赤小豆，淮山药，小米，燕麦各适量煮粥。莲子，芡实，赤小豆先冷水浸泡四小时后加入其他食材小火慢煮。
平时严格控制孩子喝碳酸饮料和果汁饮料，果汁饮料不等于果汁，孩子喝了无益。
严格控制孩子零食，戒掉孩子吃零食习惯，如果虽经控制了能量摄入，但孩子还是吃零食，那么控制能量摄入就没用了。
总之孩子减肥是比较困难的，要采取多管齐下，多种手段同用，持之以恒，坚持不懈，孩子肥胖是能减下来的。
郭士泉
小孩子比正常孩子胖需要减肥吗？怎么减肥？
不瞒大家说，家里孩子就有这种现象。本来小时候五官清秀，能迷住附近的好多小姑娘，自从上了小学孩子体重就一路上飘。
好好呢帅小伙儿，愣是比班里小孩胖了两圈，看的家里人没人都发愁。毕竟专家都说了，孩子过度肥胖有可能影响以后的身高发育，哪里敢轻视？
当务之急自然是要给孩子制定健康的减肥计划。
1.找出孩子肥胖的原因所在，到底是平常吃太多饭，还是零食饮料吃太多？
2.戒掉孩子吃零食喝饮料的习惯，控制零花钱，管住孩子的嘴。
3.饮食遵循少食多餐的原则，一顿不要给孩子吃太饱，更不能吃太撑。饿了可以少量加餐，加餐尽量选择蔬菜和含糖量低的水果搭配白粥。
4.经常带孩子进行一些户外运动，或是培养孩子的运动兴趣。像是打篮球，踢足球，都是不错的选择。
只要家长有原则，能够有效控制孩子脂肪跟能量的摄入和消耗，帮孩子减肥自然手到擒来。
侃侃育儿说
我有个同事家里有个胖丫头，有次晚上聚餐，那丫头吃了3个鸡腿，各种菜和糕点类的就吃个不停，只有3、4岁，食量顶个大人。听同事说：平时一起逛街，女儿走一会儿就要她抱。看来胖是有原因的。
虽说小孩儿正在长身体期间，不能缺吃。就现在的生活条件，只要照常吃饭，是缺不了营养的，所以还要继续照常吃饭。不过吃啥，家长就要动动心了。肥胖的根源就是多油多糖，而小孩儿呢？大多数都喜欢多油多糖，好吃啊！怎么办呢？
比如早餐、晚餐，改成吃菜、馒头、喝粥，而馒头呢？尽量选择杂粮的，什么全麦的、玉米面的、高粱面的，轮流着来，估计孩子会乐意接受。炒菜呢，少放点油，选择点水煮凉拌的也行，只要换样儿，估计孩子也能接受
午餐啥的，喜欢吃肉嘛！好啊，给吃肉，让孩子多吃瘦肉，红肉，这些能量低。肥肉、油啥的就算了。
平时零食啥的，能戒就戒了吧，不好，但是一下子完全戒也很难，可以当做奖励，比如考试好了，奖励买一次（但不要太多），或者一周吃一次（注意量）
还有就是多运动了，让孩子去健身房，不现实，估计也不愿意练，去让他报一下运动类的兴趣班，跟小伙儿伴们一起玩，估计个个够很乐意。
健康是个持续的事儿，慢慢来。
小小草民爱读书
增加适当的运动即能减肥也能锻炼身体，这不挺好。
肥胖处了影响身体的健康，也会影响人的情绪与心理，以及他的锻炼欲望，越不是胖的小朋友，会出现懒惰、脆弱、心理承受能力弱、缺少志气、毅力缺少拼搏精神等性格，可以想下人胖就不爱动，越胖就越不灵敏，当然也就越懒了。
异性之间的审美，不仅成年人需要，孩子也是有这种异性欣赏需要，如果小朋友过胖，没有青春的气息，会受到嘲笑，不受欢迎。人的生物学有倾向强者的需求和社交需心理。
如果稍胖一点，可以不刻意进行减肥运动，建议运动生活化。只要设置合理能激发孩子的动力，生活中的很多行动都可以促使孩子动起来。鼓劲孩子做家务，洗衣服、拖地板、擦桌子，即可锻炼了身体，又可以增强孩子的劳动能力。
鼓励孩子同学之间的体育运动，进行社交的来往，动态的行为，这不仅减少孩子的静态，也培育了孩子的社交能力，现在大家都常说情商比智商有时更为重要，在社交中学会比家长说更有效。
和孩子经常一起以走代车，减少使用交通工具，上学走路，放学走路，上楼爬楼梯，周末全家增加户外活，添加感情。
福州禅武
我们都知道不能随便给小孩节食，因为小孩子正处于生长发育期。我们在给小孩节食的时候，一定要保证小孩多方面的营养需求，比如要补充这个足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。所以我们就需要对孩子的饮食进行合理的搭配。我们给孩子的早餐一定要吃好，因为孩子在学校学习需要消耗大量的脑力和体力；中餐也是非常重要的，一定要给孩子吃饱和营养丰富；晚餐就不要吃得太饱，大概吃个7分饱，可以再给孩子补充水果等食物，一些甜食如西瓜和柑橘就不要给孩子吃了。小孩比正常的孩子胖，我们又要如何给孩子减肥呢？作为父母的我们主要要做好以下4个方面：
第一，控制零食。现在为什么有这么多的小胖孩呢？过去为什么没有现在这么多呢？不仅仅因为我们现在的生活水平提高，大家富裕了，还因现在到处可以买到零食。现在的零食主要也是一些高油脂，高热量的，孩子在吃了这些零食后，就不想再吃饭了，所以，我们要严格控制好小孩的零食，不要让小孩常常吃零食，而忘记了人们必须的三餐。
第二，锻炼身体。我们现在很多小孩胖是因为这个运动量很少造成的。很多学校的课程设置一般是每周只有2节体育课，同时，孩子上学，我们作为父母的都是车子接送，很少让孩子走路，同时回到家里就是铺天盖地的作业要写。这样，我们的孩子哪里有时间来做运动。所以，我们要多和孩子进行互动锻炼，培养孩子的运动爱好，比如打篮球、踢足球、打羽毛球等等，这样既能让孩子游玩，也能增进孩子和父母的感情。
第三，转呼啦圈。我们不仅要让孩子均衡饮食，也要让孩子经常转呼啦圈。因为转呼啦圈可以加快加快腹部脂肪的燃烧，对于这个大肚子有很好的帮助。我们可以计算一下，转呼啦圈一般是可消耗约5大卡热量（每公斤每小时），这样长期坚持下来的话，一定可以让孩子有一个好的身材，把肥胖的身体给减下来。
第四，健康食谱。想要健康的减肥，那么我们就要让孩子养成健康的饮食规律，比如让孩子多吃一些蔬菜和水果，同时要让孩子均衡营养，主食也必须吃，肉类也要适当的吃，但不能让孩子暴饮暴食，不要吃太多的甜食及糖分很高的一些水果，同时要养成细嚼慢咽的好习惯，这样才好消化，那么我们的孩子就可以健康快乐的减肥了。
康康成长记
孩子变得肥胖，不同于大人。大人一般是缺乏运动，孩子吃的原因更多。
孩子每天跑来跑去，运动量并不小。
那么控制饮食，就是减肥的关键。
这也就是说，孩子现在变得肥胖，说明吃的并不科学健康。
并不一定说丰盛就是好，营养均衡才算吃的好。
肥胖孩子，一般肯德基这些肯定吃多了，还有糖的摄入也过量了。
1.首先，先把不健康的杜绝掉。
肯德基一定不要去吃了。想出去嗨，可以去吃牛排，孩子一样可以吃的很开心。每天吃的水果里面已经有足够的糖，不要再多吃糖，有的孩子喜欢喝稀饭加糖，杜绝掉，对牙齿不好，还积累脂肪。同时，水果也不用太多，够用就好。
2.然后，粗粮加进来。
这要求宝妈，或者做饭的人，经常给孩子做点粗粮包。增加粗粮的摄入。
3.坚持健康科学饮食。抵住诱惑，为了健康，坚持下来。
小笨与大智的妈妈
当然要减！
目前，儿童肥胖已经成为大的健康问题，早已引起各国政府和世界卫生组织的高度重视，作为父母我们当然要重视孩子肥胖的问题，让孩子及早减肥，使孩子体重回到正常，对孩子身心健康有非常重要的意义。
一、为什么儿童应该减肥
1.肥胖会导致多种疾病的发生，这一点已被医学界普遍接受。而肥胖对健康的影响与肥胖的时间成正比，也就是肥胖时间越长，越容易危害健康。因此，儿童应该及早减肥，以免影响健康。
2.儿童期就开始肥胖，成年后患肥胖相关疾病的比率大大提高。因此，儿童期就应该管理控制体重，防止肥胖。
3.儿童期及青少年时期就开始发胖的人，其体内脂肪细胞的数量明显增多，给成年后的减肥增加较大的困难。因此，儿童期就应该积极控制体重。
4.很多父母担心孩子减肥会影响发育，这是非常必要的。但只要是在医生或减肥技师的指导下，采用正确的减肥方法，就一定不会影响孩子发育。青少年减肥利大于弊！
5.小时候发胖会让孩子产生自卑心理。
二、儿童应该怎么减肥
1.控制饮食
1）适度减量
2）不吃零食、甜食
3）多吃蔬菜、粗粮
4）控制晚餐 晚餐尽量控制食物量，只吃8 分饱。
2.运动
父母应经常带孩子参加运动，养成运动的习惯。
专注健身健康，共筑美好生活。
生活水平的不断提高，现在人们营养过剩的情况也是越来越多尤其是青少年的肥胖问题。
现在大部分小朋友发胖的原因是因为饮食习惯不健康导致的。
各种饮料，快餐，零食，是发胖的罪魁祸首。再加强体育锻炼太少很容易倒置发胖。
如果肥胖影响到了孩子的身体健康以及学习生活，还是需要减的。
怎么减，我有下面几点建议
第一，改掉不良的生活习惯，垃圾食品尽量避免点，高糖，高油脂。
垃圾食品的热量太高，并且对于身体健康没有任何好处，孩子只是觉得好吃，所以要尽量避免掉。
第二，加强体育运动，提高身体素质。
不论是大人还是小孩，脂肪过多，大部分都是因为热量超标导致的，加上平时不运动，日积月累就会导致脂肪堆积。
第三，如果有暴饮暴食的现象，你要开始锻炼孩子对于进餐的一个可控性。 
孩子的自控能力是需要进行培养的，我们现在针对的就是对于不健康食物禁食的一个锻炼。
第四，饮食尽量偏于清淡，同时营养全面。
水果蔬菜，瘦肉类，鸡鱼等等都是很好的食材，但是要注意烹调方式。并且碳水化合物的摄入也就是主食的分量不能过大 
并且作为家长你要监督孩子，不能一味地顺从。
这是减肥的一些基础方向，你可以尝试着进行。
