這幾種長壽方法，
你中了幾樣？
你能想到的長壽方法有哪些？
清淡飲食？早起晨練？
藥材食補？
這裡列出了20項
經科學驗證的長壽方法，
你絕對想不到
排第一的居然是它！
長壽方法
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No.20 大笑
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No.19 護理牙齒
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No.18 吃堅果
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No.17 吃大蒜
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No.16 跳舞
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No.15 少看電視
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No.14 多吃蘋果
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No.13 喝茶
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No.12 保持鎮靜
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No.11 少吃糖
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No.10 保持開心
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No.9 高質量睡眠
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No.8 吃花菜
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No.7 擁抱
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No.6 吃綠葉菜
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No.5 減少卡路里攝入
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No.4 吃薑
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No.3 不要久坐
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No.2 跑步
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No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時，氣息在體內循環起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的，它的好處有：
增強心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！分享到:
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