一项新研究的作者表示，如果我们都做了以下四件事情，可以预防20％至40％的癌症病例和约50％的癌症死亡人数：
定期锻炼，保持健康的体重指数，保持无烟，戒酒酒或只适量饮用。
有研究显示：癌症低风险群体都有这四个特征。
1）他们没有吸烟。更具体地说，他们要么从不抽烟，要么戒烟超过五年。
2）他们不喝酒，或适度饮酒。这意味着妇女每天不超过一杯; 男人不超过两杯。
3）他们有一个健康的体重指数。在这种情况下，这意味着BMI 介于18.5和27.5之间。
4）他们经常锻炼。每周锻炼75分钟，或进行150分钟的中等强度运动。
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