秋 燥
在四季氣候中，中醫將<strong>“燥”
列為秋季主氣，認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。近日來，部分人出現了<strong>皮膚髮緊、口乾舌燥、鼻腔乾燥、喉嚨發乾、乾咳無痰或痰少而黏、大便秘結等症狀，這些症狀不是大家所認為的“上火”，而是“秋燥”引起。肺喜潤而惡燥，秋季氣候乾燥最容易損傷肺。
梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳等症狀有一定的調節作用。但是要預防秋燥不是吃個梨那麼簡單了。
中醫素來有<strong> “春夏養陽，秋冬養陰”之說。肺乃嬌髒，秋燥常能灼傷肺陰，進而引起一系列全身症狀。
秋季燥邪有兩種不同的性質：一偏於熱，一偏於寒。<strong>溫燥多發生在初秋，表現為頭痛身熱、乾咳無痰、氣喘、咽喉幹痛、鼻幹唇燥等燥熱症狀； 而<strong>涼燥多發生在晚秋，表現為惡寒無汗、鼻塞、嘴唇乾燥、連續乾咳等，伴有津液不足的現象。
方 法
中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“<strong>朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
<strong> 下面推薦幾種中醫茶飲方治秋燥，可煮水15—20分鐘，全家飲用。
潤燥清火
連翹6克、薄荷2克、石膏6克、生地9克、甘草3克、草決明10克。
適應症：燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛。
<strong>生津益胃
沙參10克、麥冬10克、生地10克、玉竹10克、冰糖3克，生山楂3片。
適應症：舌燥唇乾、不思飲食，舌紅無苔，熱病後胃津未復。
<strong>潤腸通便
杏仁10克、桃仁10克、金銀花9克、玄參10克。
適應症：大腸受熱、大便乾結、口腔乾燥。
烏梅青果茶
<strong>烏梅，生津止渴，增進食慾；
<strong>青果，具有清熱、利咽、生津的功效，多用於用於咽喉腫痛、咳嗽、煩渴等；
<strong>玉竹，補而不膩，不寒不燥，故有“清熱潤肺，養陰熄風，補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱”之功效；
山楂消食積，菊花清熱解毒、清肝明目。
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