白菜豆腐不炒不炸,锅里一炖简单快手营养不流失 好吃又暖胃


白菜豆腐不炒不炸,锅里一炖简单快手营养不流失 好吃又暖胃


“白菜炖豆腐这道菜做法简单、材料易得,是一种常见的家常菜。

我在制作白菜炖豆腐时加入了一些五花肉、海米,非常鲜美。”

食材明细

主料

  • 白菜
  • 500克
  • 北豆腐
  • 150克
  • 五花肉
  • 100克

辅料

  • 海米
  • 10克
  • 生抽
  • 酱油
  • 3克
  • 大葱
  • 适量
  • 生姜
  • 适量
  • 花椒粉
  • 适量
  • 适量

白菜炖豆腐的做法步骤


白菜豆腐不炒不炸,锅里一炖简单快手营养不流失 好吃又暖胃

  • 1
  • 食材准备。大葱切花,生姜切片。
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  • 2
  • 白菜洗净,切片。
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  • 3
  • 豆腐切块。
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  • 4
  • 五花肉切片。
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  • 5
  • 锅烧热,倒油,放入五花肉,煸炒变色,放入葱花姜片,翻炒,加花椒粉。
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  • 6
  • 加少许生抽及海米。
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  • 7
  • 放入白菜,翻炒至软。
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  • 8
  • 添适量水,水沸后放入豆腐块、加盐,继续炖20分钟左右即可。
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  • 9
  • 一汤一碗饭,就很适意。

小窍门

1、炖白菜时,放入少许海米可以提鲜,汤汁更鲜美。

2、炒白菜时要大火,炒软后再加水,不然白菜会有生涩味道不好吃。

3、豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石膏较多,质地较南豆腐老,水分含量在85%-88%。豆腐是中国的传统食品,味美而养生。


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