小寒過後，氣溫也逐漸下降，天氣變得更冷了。家長也不願意帶孩子戶外玩耍了，雖然孩子活動量減少，然而食慾卻增長。
為了阻止孩子想外出而哭鬧，家長也樂意轉移孩子注意力，讓孩子多吃點。這不是不可以，但是你要注意孩子積食的問題。
如果你發現孩子晚上睡眠質量不好，總是睡不安穩，時不時的還傳出磨牙的聲音，甚至是有一點聲音都能被吵醒，尤其喜歡趴著睡，那說明孩子可能積食了。此時家長要注意，孩子如果積食，一般情況下都多少有脾胃虛弱的症狀。
千萬不要小看孩子積食的問題，認為孩子積食了，少給他吃點，少補點就好了。然而孩子積食給孩子帶來的危害可不止一點半點。積食會影響孩子們的消化系統，弱化孩子脾胃的運化能力，容易導致孩子腹瀉、感冒發燒、咳嗽不停的病症，造成孩子免疫力下降。
所以，如果你因為天冷不想帶孩子，用食物來轉移孩子注意力，不是不可以，但是要注意管住孩子的嘴，3種食物少碰，要不然孩子積食、體質差，後悔心疼的是家長，難受的是孩子。
第一種：湯泡飯
很多家長喜歡用湯泡飯喂孩子，孩子吃的也想。然而這樣做很不好，對孩子的危害很大，因為湯泡飯很鬆軟，孩子往往不用咀嚼就直接下嚥，把消化工作全推給了胃。這樣一來，時間長了，容易弱化脾胃的運化能力，不利於孩子腸胃健康。
第二種:零食
孩子對於吃零食，是毫無抵抗力的，愛吃零食是每一位孩子的天性。但是這些零食沒什麼營養，反而會增加脾胃的負擔，影響孩子們正餐的食用，容易加重孩子積食。
第三種：油炸食物
我們先不論油炸食物所用的油是否健康，食物經過油炸之後，營養含量都會被降低，並且含有大量的油脂，孩子脾胃嬌嫩，無力運化，只會增加負擔，非常容易造成孩子積食。
上面的3種食物，孩子再喜歡吃家長也不能給，管住孩子的嘴才是最重要的。其次，也不要每天讓孩子除了吃真的不運動，外面冷，可以選擇帶孩子在家裡運動會。要不然孩子吃多了，又不運動，很容易積食的。
孩子積食脾胃虛，家長可以給孩子衝杯“黃棘末水”，清光孩子體內積食，調養脾胃。黃棘末是黃棘碾制而成，它隸屬於藥食同源的一種，用來沖水給孩子喝，味道甜甜的，孩子也喜歡喝。而且還能清除孩子體內的積食，不傷害孩子的健康，調養孩子的脾胃，增強孩子的體質，何樂而不為？
孩子積食、體質差，你還有什麼好建議嗎？如果有，可以留言我們一起討論哦！
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