马上就要入夏，又到了露大腿的季节，就有很多妹子来询问减肥的方法，其实除了运动和节食代餐，还有一种很有效的方法——

我国饮茶的风俗最早可追溯到西汉时期，距今已有两年多年历史，我国的茶道发展至今，种类不断增加，功效也涉及到人体的方方面面，今天推荐给各位想要瘦身的妹子们一款减肥茶饮——冬瓜荷叶茶。

冬瓜性微寒，味甘，具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用，同时含有蛋白质、大量维生素和矿物质，有很好的美白肌肤的效果。

荷叶既可以食用，也可以当药材的食物，主要有清热解暑，升发清阳，散瘀止血的功效，内含有黄酮、硒类物质，营养成分也相当的高。

冬瓜荷叶茶的功效与作用

1. 利尿消肿

   冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。

2. 降低血压

   冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。

3. 消脂减肥

   冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。

不同搭配方法

1. 添加了玫瑰的冬瓜荷叶茶，增加了美白的作用

2. 添加了陈皮的冬瓜荷叶茶，有燥湿化痰的作用

3. 添加了决明子的冬瓜荷叶茶，有降压降血脂的作用

4. 添加了甘草、山楂的冬瓜荷叶茶，有健脾润肺功能

注意事项

经期女性，孕期，不宜服用

适宜人群

1. 久坐办公室的女性：由于久坐不运动，导致肚子变得很大，严重影响整个身材的美观。想拥有迷人身材的女性。

2. 将军肚者：过去，男人挺着大肚子被认为是权利和财富的象征，然而今天“将军肚”早已成为不健康的标志，“将军肚”不仅影响形象，对健康的威胁也是相当大。以及想拥有标准体重的男性。

3. 青春期发胖者：青春期发胖都体型有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。为了身材和健康的女青年。

4. 产后发胖的女性：每位孕妇在怀孕期间，不断的使劲吃，而且产生多余的能量，形成产后发胖的女性，想回到生孩子前完美的身材。

5. 中年发福者：中年后的女性偏爱甜食，摄取过多的热量变成中年发福，想变回青春时的诱人身材。

6. 营养过剩：经常吃高热量食物引起肥胖，想拥有完美、正常体重的人士。

7. 时尚爱美女性：她们不仅品味时尚，而且对材要求相当高，每位时尚爱美的女性几乎个个都有着让人羡慕的迷人身材，想打造前凸后翘S曲线身材的时尚辣妹。

8. 局部肥胖者：局部肥胖者正所谓的美中不足，其中的大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是让人烦心。想消灭这些的爱美人士。

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