中医认为：身体如果有病，有诸内必形于诸外。肝脏有着“身体将军”之称，其对身体的重要性不言而喻，而很多的日常生活作息，如：喝酒、通宵、玩手机、暴饮暴食……都会对肝脏造成损害，肝主目，肝脏好不良，可以从眼睛看出来！
肝脏到底有多重要？要知道，很多人都有用心肝宝贝这一词来形容自己重要的物品，可见，肝脏和人的心脏一样，对人体何等的重要啊。
如果你的日常生活习惯了不规律，喜欢熬夜，喜欢通宵，喜欢吃宵夜，喜欢抽烟喝酒，常常宅在家不出门，那你的行为很可能导致你出现肝脏问题。再加上平日里不懂得保护，不懂得给肝常常“洗沐浴”排毒，不知不觉中患上肝病自己都不知道，因当你肝呈现问题，你的肝没什么感觉，当你有感觉时，已经晚了。
肝好不好看“眼色”就知道。
肝气和顺，肝阴足够，则黑睛色青而有光泽，眼角膜溃疡，表面白色为肝热，带黄色则表明肝脾湿热，角膜溃疡表面较清理，或呈灰色，为气虚或肝阴不足，常带有红色的角膜新生血管，角膜或虹膜新生血管粗大者，多是炎郁于肝，或气滞血瘀，睫状压痛明显，多是属肝热很重。
“肝开窍于目。”肝的精气足够，眼睛明亮，黑白清晰，目光如炬，七、八十岁目不眩花。一旦肝火上延，会双目肿赤；肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。
人们常说养肝就算养命，那么该怎样正确呵护“当心肝”
食疗。
平时进食中，建议妥善吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，时候补给牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食品，我们平时所吃的食材中有不少是药食两用，拥有健脾益肾功效的，如蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根。
想要更方便的摄入这些食物，可以将以上食物按比例配制成一杯茶饮——蒲公英玫瑰茄茶。
坚持每天2~3杯茶，有助于促进肝脏排毒，养护肝脏功能。
生活。
保持良好的工作姿势，保持一个最适合的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
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