我們總是被灌輸要維護團隊和諧，與同事相處總是想著多一事不如少一事，所以不好意思對同事說“不”字。可是職場上總有這樣的人，你讓人一尺別人進你一丈，不懂說“不”字，最後自己吃力又不討好。職場上如何把“不”字說的簡單又不尬，是一門大學問。
要說不的時候要認真而乾脆
我們總會遇到必須說不的時候，或許是因為要講原則，對你說不，也許職責分工，你的事情應該由你自己來幹，我要說不。可能我現在真的沒有時間和精力來幫你所以說不。當我們確實要說不的時候，這個時候要認真乾脆。
說“不”絕不是一件讓你感到羞愧的事，很多之所以不敢說“不”其實就是礙於面子拉不下臉太在意別人的看法。面子值多少錢呢，不要為了面子而活，找你幫忙的人也就看中你愛面子的心態，才沒事總找你幫忙。一開始你就乾脆果斷拒絕人，人家的心也不會碎成一地，只不過換個地方繼續撒網救助而已。所以當你確實要說不的時候，底氣足一些認真乾脆的拒絕。
裹著一層外衣的“不”更讓人接受
“我不做，又不是我的工作”，“這事不歸我管”“我忙的很別煩我”，這樣拒絕過於堅硬，人都是要面子，這樣說不無異於要拿刀子劃別人的臉，也容傷到自己。學會把“不”字裹一層外衣，讓別人接受你拒絕又不顯尷尬。
多用商量、溫暖、同情、理解的語氣說話，把“我不做，這不是我的工作”換成“下次有能力，機會合適的時候再幫忙”，把“這事不歸為我管”換成“這個事情之前好像一直是你們負責，還是你們辦合適一些”，把“我忙的很別煩我”換成“我很想幫你，但我手上有事”。“”拒絕”裹上一層外衣更容易讓人接受。
其實說“不”這件事，一開始就是建立在平等的基礎上，要遵從自己的意願。當別人對你提要求的時候,說不也不是什麼罪過，沒有說不，也不要太在意。想通了這一點，說“不”就不再是一件難為情的事了。
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