滋补健脾,增强体质,用1碗面就可以做出好吃的美味,孩子很爱吃

家常肉夹馍

滋补健脾,增强体质,用1碗面就可以做出好吃的美味,孩子很爱吃

材料

1.面饼1个

2.盐1勺

3.五花肉200克

4.酱油1勺

5.料酒1勺

6.八角2个

做法

1.烧一锅清水,水开后放入洗干净的五花肉,加入一些葱段、料酒;待煮到泡沫扶起,捞出泡沫,直到不出泡沫为止,将肉乘出备用。下来开始和面,加水,加酵母粉,只到和成面团,放置一旁,让它自己醒发,醒发时间为4小时最佳。

2.开始烧油,当油烧开时,加入葱姜爆炒,放入备用的五花肉,加入一勺料酒,一勺酱油(老抽),翻炒到肉全部变为红色为止,这是加入水,水没过肉为止,这时加入桂皮一段,八角2个,盐适量,葱姜若干,这时将火调小,盖上锅盖开始焖煮,时间为3-4小时,直到肉煮烂入味。

3.将面饼放到锅中煎熟

4.将炒好的肉切碎,将面饼切开,里面放入肉,生菜,葱末,然后浇上酱汁就可以吃了

荷叶糯米鸡

滋补健脾,增强体质,用1碗面就可以做出好吃的美味,孩子很爱吃

材料

鲜荷叶1张 糯米250克 鸡肉 干香菇 竹笋 豌豆

【调料】蚝油 料酒 老抽

做法

1.糯米提前浸泡2小时以上,然后上蒸锅蒸熟,水量约为平时蒸米饭的1/3吧,看个人喜欢的口感了。当然如果跟蒸米饭一样多的水的话蒸出来就有点粥的感觉了!

2.鸡肉洗净切小块,用料酒、蚝油、生抽、干淀粉腌15分钟(最好用鸡腿肉,比较嫩滑,我懒得拆骨头就用了鸡胸肉);

3.干香菇温水泡发,洗净,切丁;竹笋切丁,入盐水中焯烫下后捞出;豌豆也入沸水中快速焯烫一下;

4.锅入油,热后倒入鸡丁,再调入少许老抽和蚝油快速翻炒;

5.倒入竹笋、香菇和豌豆,调入适量盐,快速炒匀后关火;

6.将蒸熟的糯米饭倒进去拌匀;

7.鲜荷叶入沸水中焯烫一下,然后捞出冲净,上面铺上“6”中的材料;

8.9.用荷叶把糯米饭包上,用绳子系紧(懒得分块了,一个就ok)。上蒸锅蒸15分钟(火不用很大,因为食材已经经过初次加工,慢火可以让荷叶的清香慢慢渗入)。

椰奶红豆糕

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材料

椰子粉、红豆、椰子汁、吉利丁片、白糖

做法

1、将红豆洗净加水,浸泡一整天(我浸了有8小时吧)。

2、红豆放入锅中加足水,大火烧开。

3、转中火30分钟,中途往里加点白糖进去。

4、等锅中的水快要烧干时,关火。

5、乘热加入椰子汁,放入椰子粉,搅拌均匀。

6、将吉利丁片放入冰水中泡软。

7、等红豆凉得温温时,放入泡软的吉利丁片。

8、等加了料后的红豆凉透,放入保鲜盒。

9、入冰箱冷藏3小时就可以吃喽!食用时切块。

滋补健脾,增强体质,用1碗面就可以做出好吃的美味,孩子很爱吃


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