如果你能做超过40个俯卧撑，我们有好消息给你。当涉及到严重的心脏问题时，风险会显著降低。
事实上，哈佛大学的研究人员说，持续不断地做40多个俯卧撑，心脏病的风险降低了96%以上。
但这只适用于男性，根据哈佛大学陈冯富珍公共卫生学院的职业医学居民贾斯汀杨。
“我们的发现提供了证据，证明推举能力可能是一种简单、无成本的方法，可以帮助评估几乎任何情况下的心血管疾病风险，”
“令人惊讶的是，推举能力与心血管疾病的风险比次最大的跑步机测试结果更有关联。”说.
研究小组对平均年龄为39.6岁的1，104名男性消防员进行了10年的研究。
其中37人患有心血管病(CVD)，如心衰、心脏猝死或冠状动脉疾病。
结果，除了一个人之外，所有这些人都无法完成40多个俯卧撑。
“与完成俯卧撑少于10次的参与者相比，能够完成40次以上俯卧撑的参与者在事件性CVD事件中减少了96%。”研究读。
有趣的是，俯卧撑现在是判断心血管疾病的最佳方法。它快速，容易，不需要复杂的设备或过程，可以在任何地方进行。
“这是一种临床医生和病人都很容易理解的定量测量。”说.
也许是时候健身了。
分享到:
閱讀更多 小幸運琴琴 的文章
