要說人體最重要也是最脆弱、最重要的地方，當屬腦部無疑。當血液裡的雜質太多了，就會損害血管，並造成血管堵塞。腦梗塞是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。人們總是害怕患上腦梗，但是又不確定哪些症狀意味著腦梗，下面就和小編一起來看看吧！
腦梗的症狀通常有下面這些
突發眩暈跌倒
椎基底動脈供血不足，影響小腦和腦幹等平衡神經組織，患有腦梗的人會出現眩暈的症狀，但幾秒後又迅速恢復正常，有些年齡大的人可能會因為眩暈跌倒。這是由於短暫性腦缺血所致，建議出現頭暈的人群儘早就診。這是由於腦血管硬化，引起腦缺血所致。
犯困嗜睡
患者整日昏昏欲睡，無法剋制，處於一種嗜睡的狀態，在午飯後表現尤為嚴重，必須立刻午休，否則整個下午都會處於昏沉的狀態。這是腦供血不足所致，要提高警惕。還容易出現睏倦無力，總是犯困等現象。其實這主要是因為呼吸中樞已經開始缺氧導致，隨著腦動脈硬化的加重，這種表現會愈發嚴重。所以當你發現自己在很長一段時間內經常的嗜睡，而且渾身無力，因為這是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是腦梗的前兆。
視力障礙
短暫性視力障礙，表現為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種腦梗的早期症狀多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗預報信號。隨著年齡的不斷增長，人的視力可能都會變得越來越差，開始不會出現模糊的現象，但是卻會在突然間發生視力模糊。
由上可見，腦梗對人體健康的傷害是非常大的，嚴重影響了人們運動、視力等方面，尤其是它的發病部位特殊，位於腦部，因此人們必須在日常中加以預防。
那麼，常見的預防腦梗的措施有哪些呢？
正常作息
對於現在的年輕人來說，熬夜、工作、壓力等壞習慣似乎已經成了大多數人的日常。但這些壞習慣對身體的打擊和消耗都可以說是致命性的，尤其是長期的熬夜，大腦得不到適當的休息，腦血管就容易出現堵塞現象，嚴重就會導致腦梗塞的出現。所以，注意適時合理的日常作息十分重要，才能讓腦血管得到充分的休息。
每天多飲水
冬季氣候比較乾燥，所以冬季預防腦梗塞疾病就要多喝水，不要因為上廁所的緣故，而控制睡前水的攝入量。這種腦梗塞的預防是比較常見的。健康養生最省錢最實用的方法就是喝水。當然，我們也要注意時間。睡前半個小時，早上起床後，夜裡上廁所後，我們可以喝杯溫水，這樣不僅可以清腸排毒，也可以防止血液濃稠。
注意飲食
不少患上腦梗塞的年輕人群，日常不僅作息時間不規律，飲食方面也會有所不合理。比如說長期使用高鹽高脂食物、飲用高糖不健康的碳酸飲料。這些食物不僅營養欠缺，還會給身體帶來慢性損害。日常注意飲食調理，正常或是稍微清淡的飲食，食材應該盡多選擇營養豐富的，另外，多食用蔬菜、水果等也十分重要。對於高脂肪、高膽固醇、高糖等食物，還是儘量不要接觸。
多吃有益的食物
我們日常飲食，不妨適當增加黑木耳、深海魚類、洋蔥、大蒜、海帶、玉米這類清血管的好食物，可以看看網上的菜譜，做一些美食。經常吃這些食物，對我們的血管有益無害。
多運動
到了冬季，鍛鍊的人就少了，很多人就把鍛鍊的運動量會減少，如果運動量不足會使熱能消耗減少，脂肪蓄積，導致肥胖。對於疾病的預防，適量地運動和鍛鍊永遠是最有效的方式。年輕人可以進行一些慢跑、瑜伽等有氧運動，如果是上了年紀，也可以選擇太極、五禽戲等舒緩的運動。運動不僅能增強身體的抵抗力，還能降低血管組織的耗氧，有效預防腦梗塞的出現。
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