夏季雨量的增加，下雨降温又升温，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，直接会反映到皮肤上，如湿疹、脚气等。湿气重还会造成消化不良、感冒、疲劳等不良反应。
另外，皮肤爱出油、爱长痘，也多跟湿热有关。湿邪易致“如油裹面”的情况发生。所以多数皮肤、头皮爱出油的人，要考虑体内有湿热。
全国范围内持续的下雨，我们如何判断自己身体是有湿气呢？下面听膳食君好好总结：
如果以上情况你大部分都有，就说明你体内湿气重，要做好祛湿工作了。膳食君为大家介绍几个湿气的“死对头”，经常吃一些，祛湿气，体重也会下降哦。
中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
祛
湿
菜
谱
点击一下标题可以直接获取膳食菜谱！）
你离祛湿只差三朵花的距离！
湿气太重太难受？你或许需要这些豆子！
身体困重不想动？你需要一碗强力祛湿汤！
“芳香”还能除湿气？专家教你解锁祛湿神技能！
湿气不除百病生！专家：仔姜这么吃，让你“姜到湿除”……
湿热天气和空调冷气“湿邪”夹击？别慌，“亚洲人参”来帮忙，赶走湿邪so easy！
分享到:
閱讀更多 膳食計 的文章
