6個月寶寶秋季輔食，增強免疫力和抵抗力，寶寶多吃消化好不上火

1、奶香南瓜糊

食材：

南瓜100克、奶粉1勺

做法：

1. 南瓜去皮切片。
2. 鍋中加入南瓜和適量水煮開。
3. 用小勺將南瓜片壓成泥。
4. 南瓜湯水中加一勺奶粉，攪拌均勻即可。

2、大白菜泥米糊

食材：

大白菜葉兩片

做法：

1. 大白菜葉用淡鹽水泡了10分鐘，幫助去掉殘留的農藥。浸泡好的大白菜葉，用清水清洗乾淨，切成塊兒狀。
2. 鍋裡水燒開後，下入大白菜葉，煮3分鐘左右。
3. 大白菜葉熟後撈出來，控幹水分。
4. 放到攪拌機裡，加適量白開水攪拌。
5. 做好的大白菜泥，再跟泡好的米粉混合在一起，即可。

3、玉米糊

食材：

玉米、寶寶米粉適量

做法：

1. 玉米洗淨，將玉米粒切下。
2. 放入豆漿機，加適量清水，選擇五穀鍵。
3. 打好的玉米汁過濾備用。
4. 加入寶寶米粉，攪拌均勻即可。

4、包菜泥

食材：

包菜菜葉300g

做法：

1. 包菜菜葉洗淨、去梗。
2. 清水燒開。
3. 放入菜葉煮10分鐘。
4. 倒入輔食機，加入適量溫水，打碎成泥，即可。

5、地瓜葉米糊

食材：

番薯葉100克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法：

1. 將番薯葉洗乾淨，瀝乾水分，焯燙熟。
2. 將焯燙熟的番薯葉放入攪拌機，倒入少許溫開水，攪打成菜泥。
3. 將番薯葉菜泥過濾勺，取濾後的部分備用。
4. 將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，調成糊狀。
5. 舀2寶寶勺的菜泥調入米糊中，攪拌均勻即可。

6、西芹米糊

食材：

西芹100克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法：

1. 將西芹洗乾淨，切成小丁。
2. 燒開水，將西芹丁放入沸水中焯燙熟，撈出。
3. 將西芹丁放入攪拌機中，倒入少許溫開水，攪打成菜泥。
4. 將西芹菜泥過濾勺，取濾後的部分備用。
5. 將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，調成糊狀。
6. 舀2寶寶勺的西芹泥調入米糊中，攪拌均勻即可。

7、菠菜豬肉泥

食材：

菠菜30g、豬裡脊120g、薑片

做法：

1. 豬裡脊順紋路切小塊。
2. 將豬裡脊倒入有薑片的冷水中，焯水3分鐘撈出，洗去浮沫。
3. 將肉塊放入輔食機中，蒸20分鐘。
4. 菠菜焯水、去梗留葉。
5. 蒸好的裡脊肉和菠菜一起放入輔食機中，加適量溫水，攪打細膩米糊即可。

8、雞肝土豆泥

食材：

雞肝20g、土豆10g、白開水適量、檸檬適量、高鐵米粉適量

做法：

1. 土豆洗淨、去皮切薄片。
2. 鍋里加水煮開後放上土豆蒸十五分鐘。
3. 雞肝加檸檬醃漬半小時，中間可以換一次水。
4. 冷水加入雞肝煮，將雜質去除以後繼續煮至全熟。
5. 將雞肝、土豆、適量開水加入在料理機內。
6. 將所有材料打成泥，拌適量米粉即可食用。

9、紫甘藍蘋果泥

食材：

50克紫甘藍、1個蘋果

做法：

1. 紫甘藍清洗一下，用加入少許鹽的清水泡一泡。
2. 再放入鍋中焯水，把焯好水的紫甘藍切碎。
3. 蘋果去皮洗淨切成片，放入蒸鍋上蒸熟。
4. 把紫甘藍、蘋果放入料理機中，攪打成糊狀即可。

10、雪梨蓮藕糊

食材：

雪梨半個、蓮藕100g

做法：

1. 雪梨削皮、洗淨、去芯、切塊。
2. 蓮藕削皮、洗淨、切片。
3. 雪梨、蓮藕倒入攪拌機攪打成糊。
4. 再倒入鍋中小火煮至粘稠熟透即可。

更多早教育兒、輔食及孕產內容，請關注【4399小評菓快樂育兒】！轉載請私信許可。