隨著電腦平板手機等電子產品使用的低齡化，近視成了兒童青少年常見高發的疾病，經常在大街上看到幾歲的孩子帶著厚厚的眼鏡，給孩子的成長帶來很大困惑。
但我們有時候也會發現，有的孩子經常玩遊戲，看電視的時間也挺長，但是也沒有出現近視，這是為什麼呢？
廊坊洛基眼科醫院醫生表示：這種現象的確存在，這主要有兩方面的原因造成的，第一方面就是遺傳，我們都知道每個人攜帶的基因都是不同的，遺傳的基因就會造成我們的體質不同。
比如說，有些人就比較容易感冒，而有些人就比較少感冒，我們眼睛同樣也是有這樣的體質差異性存在，那就是我們眼睛的晶狀體彈性能力，或者說是眼肌自身調節能力。
下面就和大家分享一些有助於孩子視力保護的食物，經常食用，長期下來，也會對眼睛視力起到一定的保護。
薺菜
薺菜中含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。多吃薺菜還能預防乾眼，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。
甘薯
番薯，含有多種的營養素。番薯的維他命C含量已相當於人體每日所需攝取量的一半，更是每日建議攝取維他命A的4倍！
維生素A素有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。
維生素A是由胡蘿蔔素轉化而成的。紅薯中也富含胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力。
蛋黃
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。其中蛋黃營養價值是最高的。
菠菜
菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老十分的有效。並且對預防白內障也有很大的幫助。根據研究，綠葉蔬菜是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。
維生素B2充足時，眼睛便不會容易佈滿血絲。而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼。
玉米
玉米的營養成分十分全面 , 富含蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素, 胡蘿蔔素、維生素B1、B2、E以及谷固醇 、卵磷脂 、賴氨酸等，而黃玉米則是給孩子吃的首選。
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