冬季的蔬菜要多吃,茼蒿,芥菜,大白菜總有一種是你的最愛

冬季的蔬菜種類比較少,除了大白菜,蘿蔔之外,就是茼蒿、菜心和芥菜這一類的綠色蔬菜了。雖然冬季的蔬菜種類相對其它季節是少了點了,不過勝過這個季節的蔬菜在嚴寒的氣溫下反而出落得最為脆嫩,幾種冬季常見的蔬菜,你家最愛吃的是哪種呢?


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大白菜

白菜燉粉條相信是除了清炒大白菜之外最受人們歡迎的一種做法了,白菜甘甜,粉條滑爽,一碗熱氣騰騰的白菜燉粉條,呼啦呼啦幾口下肚,瞬間從頭暖到腳,所有的寒冷彷彿一下子就消失不見了,似乎從來都不存在過。

白菜燉粉條做法簡單,先提前準備一些泡軟的紅薯粉條,白菜洗乾淨,再準備幾片五花肉,先將鍋燒熱,將五花肉煎香,再下白菜翻炒,然後加適量的溫水燒開,再放入粉條,小火煮五分鐘左右,最後加少許的鹽、雞精粉調味,一道熱乎乎的白菜燉粉條就可以上桌了。

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茼蒿

據說茼蒿在我們古代的時候又叫“皇帝菜”,還是宮廷佳餚。因為茼蒿中含有特殊香味,氣味芬芳,清爽可口,對冬季咳嗽痰多、脾胃不和的人來說,食用茼蒿大有裨益。

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茼蒿可以做湯,也可以清炒,味道均清爽宜人,讓人吃過後似乎連胃口都變好了。

清炒茼蒿做法簡單,先將茼蒿摘去老根、黃葉,洗淨瀝乾摘成小段,再將鍋燒熱放油,先放入蒜末煸出香味,再放入茼蒿大火快炒至熟,即可盛出,茼蒿清香脆嫩,滑潤爽口,非常的開胃。

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芥菜

我們平時在飯店裡吃飯經常會見到一種叫“雪裡紅”的菜,別看它名字叫得這麼風雅,其實就是芥菜炒的,不過芥菜清炒味道確實好,加點大蒜和小米辣,香辣開胃,一點也不辜負這麼風雅的名字。

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芥菜含有豐富的粗纖維和鈣質,家有正長身體的孩子,一定要常做這道菜。雪裡紅的做法簡單,因為芥菜本身有一股非常淡的很特別的苦味,所以炒前放入沸水鍋中焯水20秒,之後撈出擠幹切碎,再與蒜末、小米辣,一起稍微清炒即可出鍋,香辣開胃,跟米飯拌在一起特別下飯。

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