记忆斑驳旧时光-
减肥成功后体重稳定多久不易发胖？这个因人而异吧😄我们大部分人不是在减肥都是在减肥的路上，易胖体质没有稳定期感觉喝口水都会胖，而且不控制的话就像吹气球一样😄体重飙升的很快，有的人怎么吃人家也不胖。
我天天减肥好不容易瘦了下来，没过多久就又胖回来了，每年都是年年减肥年年肥。这个减肥成功了没有啥稳定不反弹的只能说看你能坚持多久，天天锻炼少吃多运动养成习惯就不会胖。没有意志力的减肥成功还会反弹，我就是一看体重瘦了不少，哎呀终于可以吃美食了，吃着吃着后悔了，又要减肥了。永远减不完的肥，多锻炼买台称天天称体重，及时了解自己体重，合理饮食多运动保持住就行没稳定期😁
依心依意1215
减肥成功后，体重稳定多久才不易发胖？
这个问题代表了很大一部分人的疑惑，也正是很多人有这种想法，才导致了复胖。
为什么减肥会成功？因为你付出了汗水去健身，付出了努力去控制饮食，而这一切，总结起来一句话，是你改变了以前不健康的生活方式才成功的。
同一句话反过来说，你以前的肥胖，是因为你不健康的生活方式导致的。
现在你减肥成功了，你想知道，再持续多长的时间，再回到以前不健康的生活方式，会不发胖？
那么我告诉你，不管你的体重维持多久，一年还是二十年，只要你仍然持续你原来不健康的生活方式，仍然会发胖的。
这也是很多人快速减肥好复胖的原因。因为他总有个想法，成功了就万事大吉了。
这是不可能的。健身无终点，减肥也无终点。我们不提倡快速减肥的原因也在于此，你减肥的时间越长，你越习惯你减肥后的生活方式，你越不容易复胖。电视节目上几个月减几十斤的人大都复胖了，是因为他们跟你同样的想法。
我说的可能啰嗦，但你一定要明白，无终点！
快乐健身愉快吃
我想，回答这个问题之前先搞清楚两个问题，那么我们就很容易减肥后保持身材了！
1,之前你的运动量很大，那么你瘦下来之后还能够保持这么大的运动量吗？
2,之前你清淡饮食，那么你瘦下来之后还能保持清淡饮食么？
最重要，也是今年很流行的词语-自律
其实我们有一个误区：认为减肥结束后我们就可以恢复正常饮食了，这里所谓的“正常饮食”，指的是减脂者在他们减脂之前使用的饮食，基本就是不健康的饮食习惯的具体化。
很多人在减脂时会抱着这样的念头：“等老子/老娘减下来，就可以像以前那样开怀大吃了，想起来总有点小激动呢。”
坏消息是，这并不可能。无论在什么时候，只要你摄入的比消耗的多，脂肪就会生长。
好消息是，虽然能够常年保持减脂成果的饮食，从你现在的角度看来非常的苦逼，但是到了你真正减下来之后，这种饮食其实能够带来足够的满足感和愉悦感，用简单的话讲就是——你的口味变淡了。实际上是你已经形成了健康且能够稳定体脂率的饮食习惯。
减肥总重要的是养成良好的生活作息和饮食习惯，杜绝一些不良的嗜好，不忘初心，方得始终！
加油！期待那个美好的自己！
露时一
4个月减掉25斤，从135到110，方法是运动+限碳水。
现在快半年不运动了，饮食也基本恢复，甜甜圈，面包，蛋糕，饼干，炸鸡都吃，碳水也不少了，但是如果今天吃了这些就不大吃主食了，现在保持在113～114左右。
减肥减掉的并不只是肥肉，还有那些不好的饮食习惯。恢复饮食也要循序渐进的。
天冷了穿得多就不喜欢运动了，需要的热量多了吃的就多，所以冬天减肥真的好难啊！
等过完年天暖和了还要继续动起来，运动不仅减肥还能让人快乐[呲牙]
美目盼兮99
假设你以前长胖的生活模式是A，减肥模式是B，当你用B模式减肥成功后，然后恢复A模式，这答案不显而易见吗？从时间大尺度来看，你实际就是一直是A模式生活，只是短时间用B模式改变了一段时间而已，后果自然是以肥胖为主要模式，只不过中间有短时间的正常体重！
葛罗索
减肥成功后 一般要要控制6个月左右才不反弹 身体才可以记住当时的体重
田田01
科学上说3个月到6个月脂肪细胞更新换代，现实是大部分减脂成功的人会在6个月左右的时间胖回去，所以至少用一年到两年的时间来养成饮食习惯
yuan大胖
如果不暴饮暴食一辈子都不会发胖。肥胖都是吃出来的
