跟抑郁症的人聊哪些话题?

yybukn


楼主你好,提出这个问题,

应该是楼主身边有受抑郁症困扰的人,而楼主希望对方可以好转,能够有改变,通过自己的力量可以帮助到受抑郁症影响的人。

先给楼主点赞,为了楼主的热心和助人的精神。


首先想要告知楼主的是,我们先要对抑郁症的发病有一个比较客观的认识。

抑郁症最简单的描述就是,长期的压抑,导致心情越来越差,情绪越来越郁闷,没有及时的疏导宣泄,最后爆发了抑郁症状。

抑郁症的人常常会唉声叹气,感觉很压抑。这就是原因。


那我们该怎么去帮助抑郁症患者走出来呢?

那些很正确很对的道理,对他们来说基本都是无效的,甚至我在工作中会遇到来访者说,他们以前听到的那些道理,如果让ta去讲,ta会讲的更好听。

所以不需要给抑郁症的人讲太多。他们其实什么都懂,但是却做不到。

那怎么帮助ta呢?

最有效的办法就是让ta说,去表达,去倾诉。让抑郁症患者把心里话说出来,才是最重要的。

当他们可以说出来,可以喊出来,可以哭出来的时候,而不是再继续压抑了,他们自己会疗愈自己。

周围的人只需要提供一双耐心的温和耳朵,去倾听,去理解对方的感受和想法,就能够很好的帮助到抑郁症患者。

不知道这个答案楼主能否理解?我的本职工作就是心理咨询师。

如果还有更多想了解的可以发私信给我继续交流。


催眠师谢东震


第一是消除环境刺激,消除压力源。

第二是消除抑郁情绪。

第三就是改变认知结构。


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