辉太狼的平底锅
我们通常说，预防肾结石平时要多喝水多运动，那是不是喝得越多，石头冲下去的速度越快？是不是坚持多喝水就不会得肾结石？
并不是。大于1厘米的肾结石并不能通过喝水排出，喝水过猛反而容易让石头死死堵住肾小管。这是因为，肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以我们鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于1厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。
然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。
此时，最科学的喝水方法应该是尽量平均，不要过量过猛，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。
另外，适量喝水可以预防肾结石，降低结石产生的几率，并不是说喝水就不会得肾结石。一般情况下，每天饮水量应该在2升-3升，恰当的饮水量应该使尿液呈透明无色或淡黄色的状态。平时还应多运动，多吃水果和蔬菜，不要熬夜。
预防结石复发的方法主要是除了保持尿路通畅，要减少结石成分的产生，促进小结石的排出，多饮水必不可少，每天保证尿量达到2000-3000ml,饮食上主要是要经常变换饮食结构，多锻炼身体，如跑步，篮球，跳绳。不可以长期吃单一食物，社会经济发展，饮食结构发生变化，以往少吃肉食，膀胱结石好发，现代生活改善，膀胱结石减少，肾结石增加，现在应该减少肉食。
如果取出或者排出的结石能做个成分分析，就可以根据结石成分来制定饮食：比如：
1.草酸钙结石：注意少吃：胡萝卜、菠菜、芹菜、莴苣、酸梅、柑橘、豆制品和巧克力；少喝：红茶、可可、啤酒、可乐等等。
2.磷酸钙和磷酸镁铵结石：宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物。建议控制尿路感染；应少吃所有奶制品、豆类、可乐、咖啡等等。
3.尿酸结石：控制血尿酸水平，建议采用碱性饮食。适当增加的食品：五谷类应以细粮为主；多食用新鲜蔬菜和水果；鸡蛋和牛奶可适当摄入。限制蛋白质摄入量。少用高嘌呤的食物有：动物内脏、海产品有：青鱼、沙丁、白带鱼、蛤、蟹等；蔬菜有：菠菜、菜花、龙须菜各种豆类、及蕈类；少喝的饮料有：酒、浓茶、咖啡、可可等；
4.胱胺酸结石：要吃低蛋胺酸饮食。少食肉类、蛋类及乳类食品。由此可见腊八蒜可以吃，没有影响。如果是含醋的腊八蒜对预防结石还有作用。
泌尿男科杨博士
该有肾结石的人，并不会单纯喝点水就不会有肾结石。但是，不管怎么说，多喝水对于预防肾结石还是有些帮助的，只不过导致肾结石发生的原因太多，水分仅仅是其中一个。
肾结石形成的因素有哪些呢？年龄、性别、遗传、环境因素、饮食习惯、职业等等对肾结石形成都是有影响的。身体的代谢异常、尿路梗阻、感染、异物和药物使用等等是比较常见的原因。重视和解决这些问题，能够减少结石的形成和复发。
比如说代谢因素，身体如果有太多的钙、草酸、尿酸等等，那么容易促进肾结石发生。比如痛风病人，尿酸高，容易有肾结石，叫痛风性肾结石，这些病人要想预防肾结石，那就要低嘌呤饮食，不吃肉汤、火锅、贝类、牡蛎等海鲜等。
另外，如果有肾输尿管畸形、肾囊肿、马蹄肾等原因会导致尿路梗阻，也会容易促进肾结石的发生。一些药物也会导致肾结石，比如氨苯蝶啶、磺胺类药物等等等，这些药物本身就是结石的成分，其他比如维生素D、维生素C等也能诱发结石形成。
总的来说，喝水是能够有一定效果预防肾结石，每天3000ml以上的水分是有帮助的，但如果你认为多喝水就不会肾结石那是不可能的。
李鸿政医生
对于肾结石的患者，预防工作一定是我做好的，而我们都知道肾结石最好的预防方法就是平时多喝水、多运动预防结石！有很多病人都问我预防肾结石应该喝多少水，其实具体的饮水量是没有定数的，我们需要的是每天超过一定量的尿液，只有达到了尿量的要求，才能很高的预防肾结石的形成！
我们知道，所有成分的肾结石，其形成的机理都是因为尿液中的结石成分浓度过高，导致尿液结晶物沉淀、聚集而形成结石！那么也就是说无论什么成分的肾结石，只要是饮水量多，尿液就多，尿液中能够形成结石的物质被稀释，尿液就不容易出现结晶沉淀聚集，也就从根本上做到了减少结石形成几率！
有数据表明，每天排尿量增加50%，就可以使肾结石的发病率下降86%左右，这个数据也证明了多喝水是可以很好预防肾结石的！那多少尿液才能对尿路形成冲洗尿路、稀释尿液的作用呢？一般每天的尿量超过2000毫升才能起到冲洗尿路稀释尿液的作用！成年人平稳状态下，饮水3000毫升就能达到2000毫升的尿量！但是当我们汗液过多或者消化道丢失水分过多时，尿液就会减少，所以这是就需要适当的增加饮水量！这也就是我为什么会告诉病人，尽量多喝水，但是没有定量，根据个人的具体情况具体分析，适当调整饮水量，但也不要少于3000毫升的饮水！
白衣石匠
得不得肾结石不是以喝多少水就可以说了算的，虽然多喝水多排尿是可以预防肾结石的发生，但是不能说多喝水就不会有肾结石，一个人有肾结石很多原因跟饮食有关，比如经常喝饮料，豆制品，喝酒等都会引起肾结石，所以我们人体需要一个很好的新城代谢来转换，就必须要经常喝水来排尿把一些沉淀在血液里的有害物质排出体外，这样就会减少患有肾结石的机会，从此让我们更加健康。
成年人每天要保持喝水量在3000毫升左右，因为人的一天新陈代谢能排掉最少2000毫升的水分，加上运动和其他各方面的因素甚至有的人一天从人体中散发掉的水分远远不止3000毫升，所以我们要大量喝水才行这样才能加快人体内各种有害物质的代谢，让肾和尿道更加干净，或许有的人会说大量喝水会不会造成肾负担，其实是不会的因为喝进去的水首先要经过肠道吸收，喝进去的水根本不会直接经过肾脏何来的伤肾呢。
