用户64589163
首先，减肥没有快速的，快速瘦身都会对身体造成一点伤害。吃减肥药不如自己运动+节食来的更有效，我的观点是不要吃减肥药。
市面上的减肥要五花八门，而且大多数减肥要对人身体都有副作用，有些减肥要主要是让人排毒，每天跑厕所。瘦没瘦下去，结果把肠胃搞坏了。体重是轻了，但都是脱水造成的，身体的水分减少了，体重是轻了一些。但把身体搞坏了，真是得不偿失。
减肥最有效果
运动是最好的减肥瘦身方法，运动能增强心肺功能，减缓日常工作中的疲劳，增强肌肉力量，达到身体塑性效果。适当控制饮食，让瘦身起到更好的效果，还是那句话，管住嘴，买开腿。然后就是坚持，无论做什么“坚持”是非常重要的，和学习一样，减肥瘦身也是一个长期的事情。1周至少运动3天，每次至少1个小时，才能看到效果，坚决杜绝三天打鱼两天晒网的行为。
给自己定个目标坚持下去吧！
小柏美丽说
瘦的快的不一定好，尤其是迅速瘦下来的药，都是靠损耗身体健康机制，节食做到的，而且一旦停药特别容易反弹，健康减肥一定要做体重管理，持久坚持养成习惯。
双城老李
记得我再两年前，做过一个市面上减肥药的分析，结果显示，几乎都含有泄泻的成分，很多标榜纯天然的或草本的减肥药，无非是加了番泻叶。从健康的角度来说，不建议用减肥药，肥胖的因素很多，饮食不正常，缺乏锻炼，有些人是自带肥胖基因，还需从根本上解决，才能起到釜底抽薪的效果，做到瘦身又健康。实在想吃，建议可以每天3克番泻叶泡水即可，如有不适，及时停喝。
分享到:
