超爱吃麻酱
为了去一博战战的演唱会看一眼他俩，也得美美的去，颜值是天生的，身材是人为的！
陌上轻尘94
这是我从150斤瘦到100斤的路程。希望能如你帮助（我鼓起勇气发的，希望不会掉粉………）
哈哈你好你好，其实我们是同道中人，我从小都是那种骨架超级大，肉还多的女生，别人胖起来是膀大腰圆，我胖起来就是虎背熊腰的😂！
上高中之前一直都是120-130之间挣扎，本身骨架就大一胖起来我的老天爷俨然一名捆钢筋的大力士……
这种体重在我大一的时候被突破了…我成功用半年的时间晋升到150斤大队伍👍，就是惨不忍睹、苦不堪言、痛不欲生！
我之所以想改变自己是因为我在一个早晨，正在上早课，隔壁教室的同学见到我了，看见我特别震惊，就超级夸张超级大声的说了一句：wc！你怎么现在像老娘们一样😂😂真的我当时的心情真的爆炸，因为我确实已经是个大胖子了，170的身高已经掩饰不住我150斤的肉了……
回想当时我每天吃的东西：食堂一份餐+一个鸡排+无数包辣条+泡面……我知道你惊讶了，但是这是我一顿饭的量，有时候心情好可能会加一份烤冷面或者凉皮或者手抓饼😂
然后我受伤之后，我就下定决心减肥，我下定决心，这是我当时的减肥餐：早上.一大杯水。中午.小米粥。晚上.无。你可能不会相信，但是我坚持下来了，每天晚上和同学去操场打篮球散步弹琴，我刚开始每天饿到晕倒，然后就开始抑郁，还好我本身比较乐观哈哈～～
半年减下来了50斤，现在一直保持在98-104左右哈哈，也开始正常吃饭了，现在就是生活很健康，也快毕业了，现在还在实习，有很多朋友，我也有我的梦想和追求，一切都特别美好，我相信你的生活也会越来越好！加油💪
尧妹爱弹琴
没什么能刺激到你的，因为减肥只有自己想减才能成功，谁说都没用，我就是这样，胖了6-7年，给自己找无数个借口，一出门没衣服穿就生闷气，一到吃饭就啥都忘了，18年5月份，突然不想再胖了，减了一年，从190减到现在125，瘦下来真的很好（目标是118，我身高170.不想太瘦，怕显老）
不要做球
减肥确实很难熬 不减肥的人永远体会不到减肥的心酸与纠结 。其实我建议 只要不是特别胖 控制体重 没事多做些运动 少吃点油大的 就也会慢慢的瘦下来 。本身我就是个天生的胖子 我十五岁就胖到160斤 妈妈说不好看让我减肥 就这样我两个半月瘦了五十斤 但这其中的酸楚只有我自己知道 。接下来面对的一次又一次的反弹然后再减 就这样周而复始我今年都三十五了二十几年没有吃过大米饭 可能你们都不会相信 真的是这样 。很痛苦很痛苦 我妈总说 有啥痛苦的 就不吃大米饭 吃点清淡的 让我每天早上一个鸡蛋清 一小碗纯的钱无糖麦片 中午可以吃一些清水煮的鸡胸肉 晚上吃黄瓜和西红柿 然后多做运动 。说的多么的简单 。每次说起减肥我都会和我妈大吵一架 。我甚至说 下辈子让你也是个胖子 让你知道知道 减肥有多么困难 。其实我是真的体会了 才在这里 说 想减肥就得控制嘴 ，还要多运动 不仅如此 还要长期这样保持 最少保持两三年 。如果减肥真那么简单 这世界上就没有胖子了 。减肥头几天是最难熬的 过去了会好一些 。
toutouaini
怎么说呢，其实减肥很简单，保持却是难上加难。别听那些赚昧良心钱的人瞎忽悠。
我减肥，复胖，减肥，复胖了多少回自己都忘记了。减肥的根本就是彻彻底底的改变自己的饮食作息生活习惯。
不要想着我咬着牙坚持一年半载几个月的减下来就是瘦。保持才是根本！胖的人真的一丁点都不敢松懈，我就是属于那种易胖体质！不控制无节制，我一个星期能长十斤肉！
所以呢，努力吧，努力改变自己的生活习惯。合理的抽出一点时间运动一下！
好多人肯定遇到过什么合理减肥，健康减肥，按摩啦，针灸啦，拔罐啦。钱真的不少出。但，他们制定的方案吃是占了90%。就是按他的食谱吃。如果不听话那他们也会说是你自己的问题。人在花了钱之后都会有很强的克制心理。这就是我的钱不能白花，只有花钱才能控制自己的饮食。说白了，就是钱多烧的！自己不花钱按照他的方法去生活，一样能达到非常好的瘦身目的。管住嘴，迈开腿！始终如一才是好身材的致胜法宝！
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我和你一样也是胖子一枚，说到减肥我就想笑，因为上学那会我就在减肥，每天晚上睡觉的时候就和同学们说早上我要早起跑步减肥，我一句话说了三年，直到毕业也没有跑过一次，因为什么呢，还不是自己懒，没有毅力，减不下肥的人都是心宽体胖，没有动力，又管不住嘴，总是想吃，就想想用绝食来减肥可是坚持了一下子就不行了，说来说去还是自己的问题，我觉得常年喊减肥却没有减过的人是没有什么坚持性的，这样的人做什么事情都会抱有侥幸心里，没有坚持的长性所以要改变自己哈，让自己有毅力，拿减肥这件事情当做改变自己的开始。
下面给你写了35个励志的语言，希望可以帮助到你
1、 要么瘦!要么死!
2、 汗水就是脂肪的泪水
3、 十个胖子，九个懒。
4、 没瘫痪的都给我动起来!
5、 饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
6、 胖子没资格吃!等你瘦了再说。
7、 要想人前显贵，你必得人后受罪。
8、 不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
9、 时间会证明一切，汗水从不会骗人。
10、 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
11、 做你自己，因为别人已经都有人做了。
12、 多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
13、 如果你知道去哪 全世界都会为你让路。
14、 成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
15、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
16、 不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
17、 你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
18、 不管遇到什么困难，都不能成为我放弃的理由。
19、 强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
20、 经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
21、 胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
22、 在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。
23、 不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
24、 你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
25、 我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
26、 苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
27、 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
28、 别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
29、 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
30、 不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
31、 耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
32、 塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
33、 永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
34、 亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
35、 当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
加油😊 加油😊 加油😊 加油
优哥淇妹
想减肥还需要狠心吗？你做做就行了，我说下我减肥的动力吧。我是今年三月份回娘家一次，那是我那边的学校有事所以需要本人回去签合同，在我妈家吃的舒服极了，可是一上秤，吓着了比我妈还胖，我弟妹一句话，姐啊！你咋比咱妈都胖啊？你这个年纪还得胖。减不下来了。我当时啊那脸真是呼一下就红到脚跟，人家弟妹那身材保持的太完美了跟没生过孩子一样，太完美了。这么一说回家后就觉得我这么要强的人咋能败在胖身上，不能这样下去了。就开始减肥了，半年时间我剪掉了30斤，由一个大妈蜕变成了辣妈，非常完美，我八月份又回去了娘家，弟妹看到后都不敢相信，看傻眼了，非常佩服我，我心里那个舒服高兴啊！所以有人都很佩服我的自律。别人咋难听的话都刺激不到你的，只有你自己认为啥事啥人对你是至关重要的才能刺激到你，你才会去坚持做到底，否则外人不管用。
王老师的生活日记
我作为一个胖了二十年的人来劝告你，因为懒，没毅力，我反反复复减肥，没成功过，管不住嘴，因为胖，婚姻不幸福，老公和婆家看不上我，一次又一次践踏我的尊严，工作不顺利，过了三十五岁 身体开始各种状况，高血压也来了，心脏病也来了，晚上打呼噜我都怕睡觉被憋死，再也醒不过来了，如果你还小，为了自己有一个美好的未来，不要像我一样，废了自己的青春，一定要瘦下来，哪怕只是为了自己的健康，我也会努力，不再浪费以后得二十年，世界这么大，健康的去看看，如果非要一句话，我送给你的是:减肥，为了更好的自己！
相杨
我现在34岁，170cm，300斤，各种原因造成，当然主要因为懒，睡觉随时可能憋死，慢走超不过1公里就要歇会，骑车2公里歇一会吧。5公里的路，走路要70分钟左右，骑车20-25分钟。出门公共交通不敢坐，一个人占一个半人地儿，给其他人添麻烦，只能开车，两辆车，有一辆已经快开不了了，顶肚子，脂肪肝高血压，其他指标估计也好不了，至于妹子，都不用想。还有一些一时想不到的吧，唯一好处就是有时候开车斗气，人家一看我这体格自己跑了，殊不知我可怂了，还有不怕刮风。如果你不在乎这些你就别减，过了十一我就减，真的得减了，不然怕是活不到40岁。
老鹌鹑蛋
刚从健身房回来，跑了一小时又做一会拉伸，几乎每天都去健身，有时游泳，除非生理期，我身高165体重快120斤了，现在不吃晚饭，就这样也瘦不下去，只能保持。不爱出去跑步的人最好买一个八九斤重的呼啦圈在家天天转半个小时，再跳绳20分钟，又懒又贪吃不肥才怪
