每年到這個時候，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，今天就來和大家分享有助治癒系列的食譜。
春冬季感冒咳嗽流鼻涕，這樣吃
1、風寒咳嗽：白蘿蔔蜂蜜水
原 理 ：白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果。
症 狀 ：風寒咳嗽、咽喉癢，並伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。
做 法 ：把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊。加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的。
2、肺熱咳嗽：蒸鹽橙
原 理： 橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影。
症 狀 ：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口乾、痰發黃粘稠。
做 法 ：用鹽把橙子外皮清洗乾淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下。
3、風寒感冒：大蒜冰糖水
原 理 ：大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質，殺菌和驅寒功效很好；而冰糖有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對春冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。
症 狀 ：無汗、稍微發熱、渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
做 法 ：大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸後調小火，加蓋再煮10即可，效果卻不比冰糖燉梨差。
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