寶寶在小的時候經常會有挑食的習慣，越是吃飯的時候越是不正經的吃飯，有時候會出現偏食情況，家人們都非常的擔心，可是又不知道為什麼，手足無措，其實此時寶寶有可能是缺鈣了，寶寶一旦缺鈣就會出現不愛吃飯的情況，寶寶一旦不愛吃飯就會影響正常的生長髮育，那麼，平時的時候究竟如何給孩子補鈣呢，一起更加詳細的瞭解一下吧。
寶寶科學吃飯應該注意以下方面：
1、是否有讓孩子過早的接觸刺激性的味道
孩子在小的時候，味蕾正處在發育期，而且舌面的分佈比成年人更加廣，味覺也很敏感，豐富，嬌嫩的味蕾細胞的味覺此時是很敏感的，如果過早的接觸刺激性的味道會讓寶寶的味蕾變的反應遲鈍，以後很可能就會發生不愛喝開水或者是出現挑食的嚴重情況，更加嚴重的是會影響成年以後的飲食習慣，影響是很大的。
2、時刻注意孩子的情緒
一般孩子在心情好的時候，吃飯前，胃內空虛，血糖會下降，開始出現飢餓感，食慾是很好的，如果因為一些原因吃過東西就會干擾孩子的正常飲食規律，這個時候父母應該允許孩子的胃腸功能有自行調節的機會，但是現在有很多的父母是不明白這個道理的，孩子越是不吃就越是讓孩子吃，有的時候甚至會強迫孩子吃東西，時間長了，這種強迫進食的方法就會讓孩子非常的煩感，影響孩子的食慾。
3、不要養成寶寶偏食的習慣
有很多的寶寶如果有喜歡吃的食物，比如說特定的零食，冷飲就會吃起來沒完，如果遇到這個情況的時候，有些媽媽就會失去原則，造成媽媽貪食，這是因為寶寶的消化器官還是很嬌嫩的，如果因為偏食某一種食物就會影響孩子的脾胃，導致寶寶傷食，最嚴重的情況就是寶寶會出現厭食的情況。
如何補鈣：
1、奶製品。牛奶、奶酪是最適合補鈣的食物。與其他食品相比，奶酪營養價值高，每克奶酪含有630～940毫克鈣。只要少量，就可以獲得高質量的鈣。
2、醋。醋雖然不能直接補充鈣，但有益於鈣的吸收和利用。例如，在湯中加入醋可以增加湯中的鈣含量。醋中含有檸檬酸。它能中和乳酸，平衡體液的酸度，減少過酸中鈣的流失。
3、負重練習。經常鍛鍊者的骨骼可以得到堅硬的刺激以獲得更好的骨骼質量。運動刺激骨骼，使鈣易於流動，使骨骼更強壯，並延緩鈣的流失。因此，健康專家建議每週鍛鍊體重3～5次，如散步、慢跑、跑步、爬樓梯、跳繩、每次3次。0～60分鐘。
4、太陽照射可以增加骨峰值。所以峰值生長到30歲以上，然後開始減少鈣的骨量。正如銀行存款儲存越多，以後的鈣就越多。因此儘可能提高骨峰值，可以延緩骨丟失的發生率。它對鈣的吸收影響最大。它是人體內維生素D的含量。這足以滿足身體的需要。
閱讀更多 智欽孕嬰平臺 的文章
