家長晚上看到寶寶蹬被子了，第一反應就是馬上給蓋好，以免著涼。有的家長認為是不是被子太厚了?換個薄點的，孩子還是蹬被子，這到底是咋了?事實上，並不是所有寶寶愛蹬被子都是因為熱，原因還有好幾個。
1、熱
孩子的新陳代謝速度比大人要快，所以也比大人更容易出汗。
寶寶大腦及神經調節中樞發育不如成人成熟，寶寶的汗腺比成人發達，汗腺分泌由迷走神經控制。小寶寶大都是前半夜熱，後半夜冷，剛入睡後，迷走神經依舊興奮，導致出汗多，只能通過踢被子來散熱，從而達到調節身體內部溫度的作用。
2、 睡眠環境的因素
晚上睡覺我們通常習慣開個小夜燈，以免起夜時視線不好。但事實上，晚上的睡眠環境對孩子非常關鍵，光線以及聲音都對對其睡眠產生影響。有的家長習慣躲在被窩玩手機，手機屏幕的亮光，也會影響寶寶的睡眠質量，讓他常常會醒來或蹬被子。
Ps：晚上娃睡覺了，周圍最好是相對靜謐和黑暗的環境，這樣孩子不容易驚醒，更不會蹬被子。
3、 睡覺前的情緒影響
孩子在睡覺前情緒比較激動，或者玩得很嗨，入睡就會比較困難。即使睡著了，他的大腦神經中樞還處在興奮狀態，躺在被窩也安靜不下來，一會兒伸伸腿，一會兒踢一下被子。所以，在晚上睡覺前，儘量不要帶孩子做過於劇烈的運動，也不要講一些驚悚的故事，儘量讓他保持平靜的心情入睡。
4、睡前喝太多水
這種情況多存在於習慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發出尿便信號，但寶寶不會像大人一樣自己起來，而是表現為睡不安穩，翻來覆去踢被子。這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續呼呼大睡。
5、 晚餐吃的食物不好消化
我們中國人有個習慣，就是晚餐相對會比較豐盛。累了一天了，晚上犒勞一下自己。尤其是一些油炸、肉類的食物，會在晚餐的餐桌上出現。如果孩子跟著吃了很多，他的消化系統不如我們成人這樣，很容易出現積食的情況。晚上睡覺也左右亂動，有些吃撐了的寶寶，乾脆睡不著覺。
6、孩子生病了
有些時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子;患佝僂病的孩子可能因為夜驚、睡眠不安而踢被。還有發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。
7、感覺統合失調
部分踢被子的寶寶存在感覺統合失調，表現為當身體處於睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。
這幾招教你輕鬆應對孩子睡覺蹬被子
1、不要給孩子蓋得太厚
我們的孩子是"喜涼不喜熱"的，他的身體體溫調節系統還未完善，太厚的被子會讓他燥熱，容易出汗，睡覺也不會太安穩。現在季節交替，每天的氣溫都會有很大變化。媽媽們在晚上睡覺時，可以查看下溫度計，按照室溫給孩子增減被褥。
2、開空調睡
晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太乾，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個加溼器，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
3、露出小腳丫
寶寶剛睡著時蓋薄點的被子，到睡熟或後半夜再加一層，也可將薄被換成厚被。蓋被時，露出寶寶的胳膊和小腳丫，這樣寶寶感覺會比較舒服，通常踢被子的次數會大大減小。媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
4、 別穿太多衣服睡覺
有些家長習慣給孩子穿著白天的衣服睡覺，這樣的方式不利於孩子睡覺時的舒適度，對成長也沒幫助的。晚上給孩子穿薄薄的一層睡衣或內衣內褲就可以了，不要穿太多了。
5、給孩子穿睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫製睡袋。
6、消除興奮因子
在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。
7、帶孩子做檢查
孩子的體如果出現異常，也是會讓他睡得不安穩，經常踢被子的。建議家長帶著孩子及時就醫，查明具體的原因並且針對性干預。
8、養成良好睡眠習慣
要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時的留意寶寶的睡姿，最好讓寶寶養成側睡的習慣。
9、加強訓練
每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以藉助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫。媽媽會發現，寶寶不僅不踢被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也會逐漸消失。
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