糖友知识树
觉得的健康是人民生活，精神各方面都提高了，不能但是物质，健康是身心各方面的
心安79849
其实保持健康是人近中年的时候开始关注的主题，但由于每个人的生活习惯和自身体质的不同，有些人能够始终保持精神焕发，而有的人却很早就出现了亚健康的状态。我自己是83年的，从小都自认为是体质比较弱的人，但自小就喜欢打篮球，所以一直到大学都经常打球，身体也一直都很健康。离开校园之后，篮球打的少了，后来慢慢养成了跑步的习惯，跑过半马，跑步会上瘾，但自己不喜欢随大流，参加一次就没再参加了。我认为跑步的目的是保持健康，所以目前也在坚持每次跑五公里，或出去骑骑车，爬爬山。现在无论是体力还是体型都保持的很还算好，平时很少感冒。另外保持身体健康自然少不得健康的饮食，目的是避免肥胖，因为肥胖是许多疾病的根源。当然心理健康也是人健康的重要部分，对于心理健康来说，运动其实对其影响是很大的，运动可以使人消除很多的负面情绪，积极面对困难。读书当然是必不可少的，读书使人明理，自然遇事就不会转钻牛角尖。最后总结就是适当的运动，健康的饮食，良好的睡眠，这些才是保持健康的根本。
骑行在马路上的蜗牛
首先，健康是动态的。不同年龄，不同性别的健康标准是不同的。小时候是成长期，要求活动性的指标多，年经大了是稳定期，要求正常范围的标准多了。所以因为是动态的，可以明白健康就是保持生命在不同阶段的正常良好运行。就是说不论什么年龄，什么性别，生命体征正常运行，并运行良好就是健康。
其次，健康是分层的。我们知道一类人是身残志不残。身残对于健全人来讲是不健康的，但按上段说的标准，其伤残躯体能有其范围内的正常运行，这部分是健康的。所以说健康的样子不在于是否健全，更何况还有心理上的健全更重要。有人身体健全，但祸害社会，空有好身体也没人说他健康。老人有句话“千夫所指，不病也死”，就是说这类人一时正常，但早晚定出毛病。所以不只是要身体健康，还要心理健康，并能适应社会生活，所以健康从这个角度讲，是分层的。
不论生命以何种方式运行，都能保持正常良好的状态，就是健康。 总之，生命正常运行是健康最美丽的样子，如何保持生命正常运行。用什么方法或模式保持生命正常运行是我们一生努力的事儿，请问各位是否努力了？
农村美食之屋丫丫妈
我认为的健康分为两种，包括身体健康和心理健康，就像人这个字一样，一撇一捺，相互支撑缺一不可，你有一个什么样的思想就会影响你做出什么样的举动从而影响自己的身体。
思想上的健康就是要积极正能量，这个并不是像很多公司开早会一样喊喊口号，而是从内到外的散发出来的，能够让人不语而能让别人感受到。
身体上的健康就不用过多言语了，就是人们常说的身体各项指标正常，穿衣显瘦，脱衣有肉，现在的健身房越来越多，但是很多人根本不懂的怎么让自己更健康，我们经常会看到很多跑马拉松的猝死，这就是不懂的科学的去锻炼，就像咱们很多人散步，听很多人说跑步不减肥，跑步真的不减肥了？其实跑步是可以减肥的，要看你怎么跑，根据每个人身体不同，很多人刚开始跑步燃烧的是脂肪，但是当心率达到多少数值以后就开始燃烧糖原了，所以当发现这个的时候就应该适当放慢脚步，回到正常值，然后继续燃烧脂肪。
不管怎么样，每个人都希望自己是健康的，因为对于家人而言你的健康就是一种责任，但是不能为了健康而盲目的去追求，一定要根据自身情况而指定适合自己的方法，不然会适得其反
铭滔141319
健康生活的定义有很多种，早睡早起是健康，一天8杯水是健康，温水泡枸杞是健康，下班后泡健身房是健康，围着小区公园夜跑是健康。我认为健康是个人自立性强，生活作息规律，有一个偏爱的健身方式，可以保证身体的健康工作认真负责。不拖沓，心态平和，待人诚恳，保证心灵的健康，也是一种健康。因此真正的健康生活。首先要把健康放在脑袋里。随时想到失去健康的后果，去掉现在所有的借口，把一切弹性的可能都捏在手里。不要为小事发火，不要压力大了就抑郁，交正能量的朋友，建正能量的朋友圈，每天留给自己两个小时，不因工作而透支身体的健康，这些都是我们应该关注的，只要做到身心健康才是真正的健康。
我是陈建军
健康应该要分为两种来说：
一种是身体上的健康。具体体现应该要在以下几个方面，1，要能吃，不说爆饮爆食，至少一日三餐不能少，每餐吃500g为宜，偶尔加个夜宵也是在健康的范围之内的。2，要能睡，不能总失眠，经常熬夜，那样这不是一种健康的表现。3，要经常锻炼，俗话说生命在于运动，不运动永远都生活是不健康的，个人觉得每天至少要有5公里的运动量。
另一种就是精神上的健康。俗话说：“只有强健的身躯才可以撑起腐朽的灵魂，只有健康的灵魂才能撑起脆弱的身躯。”拥有一颗健康的灵魂生活才会更加美好。
海吉拉vlog
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
维护健康4大基石：平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康
避免失眠：失眠者可适当服用催眠药以利健康，避免失眠对生命健康的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。
性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.
1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病，学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很大程度上减轻心脏疾病.
2.关节炎:学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说"不\
1319健康与塑形
一个健康的人应该是这个样子的！
健康是一种对现阶段状态与未来发展趋势的主观词。我们常用健康来修饰的事物有很多，包括身体、精神面貌、习惯、心态、发展等。
举几个例子，身体健康泛指指身体没有疾病，没有症状，有良好的抵抗力，它可以表达一个人当下的身体状况，而并不能保证长期，所以要想长期保持健康状态，需要定期对自己进行体检和观测，才知道自己是否可以一直保持健康。心态健康，即是指一个人思想乐观，积极正面，遇到困难可以自己克服压力，心态健康也会影响身体状况，往往一个人心态负面其精神压力也会较大，身体可能也会受影响变得不健康。
只要事物现在状态良好，并朝着积极向上的趋势发展，没有任何负面隐患或影响，我认为都可以以健康来形容。不过，一切事物都是相辅相成的，要想全面健康发展，需要从身体、习惯、心态等各个角度都保持良好状态，这才会成为一个健健康康的人。
精神健康对人的健康更重要，如果给你每天吃山珍海味，大鱼大肉，就是你想吃什么就吃什么，又有营养，你觉得你的健康，就一定会好吗？物质的满足，只能满足人们百分之五十的需要，就是健康的需要。人们其实很大程度上需要的是精神健康。举个例子，如果每天给你吃的粗茶淡饭，反正是可以温饱这种，但是你精神非常愉快，你觉得你会不会健康，当然会健康！所以精神层面的健康，其实某种意义上讲比物质的健康更重要，你精神一直很愉快，营养又不缺乏，当然就健康了！你的精神生活，就是你看的是你喜欢看的，听的是你喜欢听的，做的是你喜欢做的啊，都会让你快乐。然后你又远离负面滴，远离不快乐的东西，你觉得你的精神健康会有问题吗，当然不会有问题，我觉得。如果一个人能做到精神也健康，身体健康，那他为什么不健康。精神健康加上身体健康，一定等于你整个人的健康，这是一定的。这个等式绝对是成立。
我觉得健康不单单是指身体上的健康，更指的是心理上的健康，二者缺一不可，心理不健康的人迟早会出现心理问题，比如现在很多明星因抑郁症自杀，我们的张国荣也是，多么可惜。身体上不健康了肯定就是身体出问题了，但有时候心态很重要，即心理健康。正如世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
健康在我看来就是身体健康、心态健康。身体健康很好理解就是不生病、没有身体上的病痛。心态上的健康就涉及的比较多了，比如心情状态、内心状态、甚至是压力状态。当你觉得面对的一切事物及环境都让你觉得焦躁不安烦闷，那就应该采取一些放松身心的方式，或者能让你宣泄内心压力的方式去恢复自身元气，从而达到让自己身心都舒适的目的，也就是实现身心统一的健康。
送个春天给你
一个人要像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。
人的身体要一支队伍一样，年龄无关，成员多少无关，高矮胖瘦无关，重要的是团结和默契。有规律的锻炼使身体协调，使头脑更加熟悉身体。当一支队伍足够健康和凝聚，那必将披荆斩棘一往无前。
此外，一支队伍的强大和健康需要有追求，坚定的目标可以使队伍轻易打败面前杂碎的小困难，而人更需要有向往。生命如果只是时间的流逝，人被迫着被时间推着向前，那必然索然无味。而当你抬起头来追赶前方的光芒，那当最终回首而望，也必将是色彩斑斓。
蔡大海好牛逼
健康时期的我属于运动健将，可以每天晨练长跑，跳绳，晃呼啦圈，做俯卧撑。可以每年出去旅游爬山。可以到各个灾区做义工、做志愿者。如今失去健康的我，长跑跳绳成了奢望，旅游爬山成了奢望。在这里奉劝大家：人到中年，注意保健养生。拼搏奋斗一生，财产是儿女的，房产是儿女的，只有健康的身体是自己的。健康最重要！
