厚1德载物
因人而异。内臟之心，肺，肝…属性五行各异。况有相克，相乘，相侮。故老人养肺，自以先养心。养心润肺。只属个人心得。
周寰仝老兵
肺可不是养出来的，而是锻炼和保护出来的。有部分食物对肺也有一定的作用。
第一部分，怎么锻炼肺功能呢？
从我们来到这个世界的那一刻开始，我们就知道如何锻炼肺了。那就是“哭”，不哭的孩子肺张不开，而我们的肺就因为那一声“哇…”，宣告了它可以开始工作了。
孩子经常发生哇哇哭，对他们的肺的潜能的开发是很重要的。因为我们的肺，很多肺泡是处于休眠状态的。多哭多笑多大声唱歌，特别对于孩子，可以让肺泡打开得更多，开发更多的肺潜能。所以，有时让孩子哭哭，也是有好处的。
运动，特别是有氧运动，长跑，游泳，促使我们必须深呼吸，也可以不断开发肺的潜能。经常有氧运动的人，呼吸频率是很慢的，心跳也是。但他们的体力，持久力，爆发力都比普通人强很多。为什么呢？因为他们的肺部工作效率比我们高很多，呼吸一次，顶我们两次。他们的肺，对各种疾病的抵抗力也更强。
有氧运动可以促进肺的杂物的排出。大家尝试一下慢跑就知道了，特别是平常没运动，也没有咳嗽的人，更特别是吸烟的人，跑步的过程中，会不自觉的咳嗽，并排出粘稠的痰液。这些都是挤压在肺里的杂质。
第二个部分就是保护了。
保护肺主要是减少一些杂质进入我们的肺部，保护环境，这个大家都反复提过了，家里的窗户要经常打开通风。多出去公园，树林，山上走走，呼吸新鲜空气。
第三部分就是保持良好的心态。
好的心情，大家都知道对身体特别重要，还有需要改掉一些坏习惯，例如吸烟。
很多疾病可以影响肺部，影响最大的就是心功能。我们平常总说“心肺功能”，表示心和肺就像两兄弟，彼此互相依存。
第五、保持营养均衡，保持适当体重。
过度肥胖也加重心肺的负担，影响他们的工作。
儿童骨科医生邱俏峰
养肺最佳是拒绝烟草，拒绝二手烟，吃些润肺的水果秋梨冬天的枣夏天的蜂蜜，春天黄芪泡水喝加运动适当把肺气养好，提高免疫力，标准是不咳不喘四肢有力，如果一个人肺气不足，肺气道交换气体有祖碍就气喘虚嘘的大多数为烟熏烟毒，好比芦苇荡中网壮加塞肺功能不可能好的气体交换受挡，戒烟是养肺第一关。其次是每天坚持吃三五个优质大枣，蒸着吃最佳，配吃些根茎食材，莲秄藕山药芋头葫萝卜，肺感谢你一身轻松
手机用户洋羊健生倡导
全民养肺，刻不容缓。在新冠肺炎时期看到这几个字心里不忍为此叫好，因为我们的肺确实需要好好保护了。
我们的肺位于体内所有生命器官的最上端，牢牢把心脏护在里边。来自生活和大气中的所物有害物质均需要肺来抵挡，新冠病毒同样如此。
据相关资料显示，我国为肺癌发病率最严重的国家之一，每年查出的肺癌病例大约为81.7例，并且查出时基本都是中晚期，因肺癌死亡达到60万以上，为所有癌症之首，就这还不算慢性肺阻塞性疾病和肺结核等，流感影响的同样是肺部，如果这次新冠肺炎真的象专家预测的那样有可能转变为慢性疾病与人类共存，我们的肺所承受的压力可想而知。因此全民养肺，刻不容缓的呼吁正当其时。那么如何健康养肺呢？
一，养成良好的健康生活方式
1，戒烟是对肺的最好保护。戒烟不仅可以对肺的危害，同时对自己的心血管也是一种保护，还可以减少因吸烟对家庭及公众的危害。
2，做好居家环境的通风通气，适当保持室内湿度对呼吸道保护有一定好处。
3，起床后一杯水不仅可以促进经过一夜休整的血液循环，同时可以起到滋喉润肺的作用。
4，注意个人卫生健康。不熬夜作息规律，睡前勤泡脚对消除疲劳，增强身体免疫功能有帮助。
二，有效增加运动锻炼
1，跑步是最好的运动方式。每天坚持跑步30分钟，可能有效提高肺活量，使肺部始终保持饱满的工作状况。
2，肺操“吸吸呼”是保护肺脏的最直接有效方法，简单容易，每天跑步前或跑步后做10分钟即可。具体做法是：最好选择在空旷地带的树下，空气好植物氧份充足。站直两手放胯部，张嘴提气吸气→再提气吸气→然后慢慢吐呼出气体，不断重复即可。
三，以下食物对养肺具有帮助
1，不挑食、不偏食，保持营养均衡。水果蔬菜是人体维生素和矿物质的主要来源。
2，菠萝、梨和蜂蜜具有生津、化痰、养肺的作用。
3，慢性肺阻塞性患者应注意维生素C、B6的补充，同时维生素C、A、E、D和硒都具有抗氧化功能，对提高机体免疫力具有极其重要作用。
食物是维生素和矿物质的最好来源，只要平时注意营养搭配，正常情况下无需额外补充。
总之，养肺护肺养成良好的生活方式和饮食习惯是关键，加上合理的运动锻炼，对提高整体体能素质，保持健康体质，预防疾病入侵都会具有极大的帮助。
yc老杨话养生
别生气，真的别生气。尤其是闷气？再则不吸烟，也别吸二手烟。家里少些装修，甲醛别超标，做饭的油烟，太大的灰尘。这些都要注意。最主要的是家里不能收拾太干净，尤其家有保姆和洁癖的，家里一尘不染。时间长了出门容易中招，支气管炎 气管炎 肺炎 肺结核 肺癌。
滋味儿歌
全民养肺，刻不容缓。这个提法確实起到了有的放夭，因当前乃至全世界都在防控治冠状病毒肺炎。不过，我到觉得是不是应该提出全民健身，增强体质，提高免疫力。我们不能头痛医头，脚痛医脚，应该对各种病毒防患未然。就眼下的冠状病毒肺炎，提示了我们加强肺的养护的重要性，如何养护，我认为不能单靠药物，和滋扑內的食物，而应重在自身的锻练和修心养性上。不仿我们看肺器官在人体上都有哪些职能。肺，主气，司呼吸，主宣发肃降，通条水道，外合皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里，故有呼吸不利，喘息少气，咳吐痰血等应责之于肺的病变。如此多的职能中，其主职是主气，负责吐故纳新，将体內浊气排出，吸进新鲜空气，又将气推动血液的流畅，又将痰，涕排出，这就不得不说气之重要，所以说，我们养护肺，就要随時保持良好心态，稳定情绪，不生气，不呕气，尽量将气留给肺管理。为了保证肺有足夠的气为之使用，我们就必须选择一些能增加肺扩量的体育运动，游泳，腑卧，扩胸，晨起树下深呼吸都是行有效的。其次在春秋季节里，要注意肺受凉，受热。一句话，把肺养护好了，对其他肝胆脾胃肾都有好处。
赖锡钦
其一，不能吸烟，同时远离吸烟人群。有害气体不断侵袭肺部，它要交换气体又要清理垃圾，应接不暇，要是有害气体太多它就清理不过来了。
其二，我们生存的环境，空气质量很重要，如果无法改变大环境，那就净化自己家里的空气。
其三，锻炼肺活量，游泳、跑步等各种运动可以很好地增强心肺功能，锻炼贵在坚持。
其四，学习吐纳之法，晨起在公园或者树林中做几次深呼吸，马步出拳、口喊“呼哈”，有很好的宣肺作用。养生气功里面也结合了吐纳之法，习练受益不浅。
最后，不可长期郁闷悲哀，“过悲伤肺”，要保持心情舒畅、乐观豁达。如果无法调节心情，参考第四条！
华痞子大侠
在人体诸多复杂的有机组合体器官里，肺功能呼吸系统的作用不可小觑。
曾经在医疗技术不发达，缺医少药的年代中，因为肺部感染，肺结核以及肺癌病患，无法及早发现和防治，夺走了多少生命？
冠状病毒感染，作为一种异变的病魔，一经出现就来势凶猛，极其严重的威胁着人类的生命健康。
在医学发达程度尚未完全认知这种新型病毒，预防疫苗，针对性特效治疗药物，还需一定时间的研发阶段的情况下，无不在向人类的生命健康，发起了新的挑战！
还有雾霾天气现象，也在影响着人们的肺部健康。因此，即使冠状病毒疫情已经得到有效控制之后，仍然需要居安思危的增强防患于未然意识。
特别是中医药在预防和治疗肺部疾病方面，功不可没，关乎肺经的中药调理措施，必然成为一个重要方面。
与此同时，防重于治的理念需要长期牢固树立，出门戴口罩能够形成习惯。人员密集场所，都有可能通过空气，再由呼吸道传播疾病。万万不能掉以轻心！
（网络图片）
莫忘初心242650426
早睡早起，勤开窗换气，少吸烟或戒烟，坚持晨跑晨练，多呼吸清新空气。
用户276430756兰
肺不在养而在清，清是根本。固为肺的功能是吐古纳新，肺是气体交换的场所，肺也是人体贮存病毒和代谢产物的重要部位。只有把肺清理干净了我们的身体才会更有免疫力。如果养肺那等于帮助了病毒更加强大，适得其反，助纣为虐。
