02.28 高颜值美味菜,外酥里嫩,能补充大量蛋白质,缓解疲劳

韩式甜辣炸鸡】

商场、餐厅买的韩式甜辣炸鸡可不是一般的贵,但是很多人爱吃自己又不会做只能去店里买。今天就给大家分享一下韩式甜辣炸鸡的做法。鸡腿是一种高营养食材,是人们食用以后可以吸收,富的蛋白质和微量元素,铁磷钙以及钾等营养成分,它们能增强体力,促进体力恢复,也能缓解身体疲劳。

食材:

鸡腿、炸鸡粉、淀粉、蒜、干辣椒、红糖、醋、盐、胡椒、姜末、芝麻、蜂蜜

做法:

1.鸡腿洗净沥干后切刀,混合调制均匀的姜末、盐、和胡椒腌制10分钟;鸡腿表面裹上适量淀粉和炸鸡粉。

2.锅内热油炸鸡,选择中火炸12分钟,随后捞出来控油。待到冷却后,撒上胡椒和盐后转至小火复炸15分钟。

3.干辣椒去籽后与蒜末一同下油锅煸炒,随后加入蜂蜜、醋以及酱油和1小勺红糖翻炒,充分混合后倒入鸡腿再次翻炒。

4.鸡腿上色后出锅撒上芝麻就完成啦!

苹果妈妈温馨提示:

1.家中没有芝麻可以不放,芝麻一定要用熟芝麻

2.可以炸之前在鸡腿上划两刀,这样比较入味、酥脆

韩式甜辣炸鸡】

高颜值美味菜,外酥里嫩,能补充大量蛋白质,缓解疲劳


商场、餐厅买的韩式甜辣炸鸡可不是一般的贵,但是很多人爱吃自己又不会做只能去店里买。今天就给大家分享一下韩式甜辣炸鸡的做法。鸡腿是一种高营养食材,是人们食用以后可以吸收,富的蛋白质和微量元素,铁磷钙以及钾等营养成分,它们能增强体力,促进体力恢复,也能缓解身体疲劳。

高颜值美味菜,外酥里嫩,能补充大量蛋白质,缓解疲劳


食材:

鸡腿、炸鸡粉、淀粉、蒜、干辣椒、红糖、醋、盐、胡椒、姜末、芝麻、蜂蜜

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做法:

1.鸡腿洗净沥干后切刀,混合调制均匀的姜末、盐、和胡椒腌制10分钟;鸡腿表面裹上适量淀粉和炸鸡粉。

2.锅内热油炸鸡,选择中火炸12分钟,随后捞出来控油。待到冷却后,撒上胡椒和盐后转至小火复炸15分钟。

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3.干辣椒去籽后与蒜末一同下油锅煸炒,随后加入蜂蜜、醋以及酱油和1小勺红糖翻炒,充分混合后倒入鸡腿再次翻炒。

4.鸡腿上色后出锅撒上芝麻就完成啦!

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1.家中没有芝麻可以不放,芝麻一定要用熟芝麻

2.可以炸之前在鸡腿上划两刀,这样比较入味、酥脆

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