半城烟沙断桥雪
您的身高体重刚刚好。我才身高1.58高,体重多年130斤。从不折腾减肥,健康最重要了。身体素质一直都挺好。
喜儿合掌人生
本人身高163体重148-150之间波动,一直在减肥,一直也没瘦下来过[大笑],我的终极目标就是120斤,去年饿瘦到130斤,后来反弹了[捂脸]。我觉得身高168 体重120斤 不需要减肥了。这样刚刚好,不胖也不瘦,稍微有点肉肉挺好的[机智]
小林大林老林
看你对自己身材的要求高不高,一般不需要减肥,但可以通过健身让你的身材更加匀称,肉更加紧实有弹性不松弛[互粉][互粉][互粉]
来自农村的健身小伙
我觉得吧,体重有时候没那么重要,有的人不重但看着很胖很有肉,有的人体重可能觉得不轻,但是看着很瘦。要不要减肥我觉得不能光看体重,因人而异,你要看看自己的体型怎么样,重要的是体型、身材。如果体型身材看着很好很标准,你又不是体操运动员或者模特什么的,有体重要求的话。就不用减肥,重要的是健康,要是不胖还让自己受苦减肥,损害到自己的健康、自己的身体,那就不好了,得不偿失还。
不管怎样,要做一个有自信的女子。愿成为更好的自己。[玫瑰]
爱做梦的梦
60公斤按身高体重算,刚好,但是要看肉肉分布在哪里?如果在胸上,正常,如果在腰和肚肚上,你自己觉得呢?我和你身高体重居然一模一样,可是我的肉肉都长在脸和肚肚上了,这段时间在家待的都成双下巴了,我做梦都想把肚肚上的肉长到胸上,可是人家不听我的啊?我这会正在哭呢[捂脸][捂脸][捂脸]
时间煮雨30627828
你的体重和身高,60公斤一点都不胖,你每天可以抽出来一点时间,多做做运动,可以增加身体免疫力,少吃油腻的,少盐,多喝水,运动可以让你的身体越来越美丽,线条也会有改善的。
健康减肥达人518
光看占比其实是不需要的,对于平常人来说可以了,但具体的你得看看你的比例,例如,是不是平均分布,其实不用老想着减肥,健康饮食自己运动的习惯对于你本身也是有好处的,老套的话来说,强身健体嘛,
如果你是一个对自己在外有严格要求的人,还是建议看看脂肪与肌肉的占比是否在正常值内再决定要不要减肥,测体脂的方式有很多,例如健身房,某健身app旗下的体重秤,都可以帮助你测量
四儿
自己体检后了解一下,希望对你有用。
正常情况下,人的身高和体重的标准是以体重指数表示的,体重指数在18-24%之间都属于正常,可以用BMI指数来计算,如下图。
有的女生很在意自己的体重,我觉得完全没有必要,以您的条件再加上合适的穿搭,堪称完美。
随性而为,活出精彩,相信美,你就是最美的!
今都老萬
你的BMI=体重/身高*2,也就是21.2,正常的BMI是在18.9-23.9是正常的范围,你在这范围之内,原则上不需要减肥的,但是想要身材更好一些,建议从两方面着手,第一健身塑形,让身体变得更有线条感。第二,饮食,在饮食上可以食用高蛋白低升糖的食物,如植物蛋白,鱼虾等,无辜杂粮,果蔬等。
爱美的Emma
单数据上来看非常健康,而具体情况你要根据自己的身材来判断,当你问出这个问题,应该还是有些地方是比较有肉的,看是腿,肚子还是胳膊,穿一些衣服感觉自己满意不,如果不满意还是要减掉一些,更多的可以去塑形,做做瑜伽,适当运动,饮食上进行控制但千万不要节食。健康减肥,更有效且持久。