文|秘籍君
前几天，我有事需要出差坐高铁，就去表妹家借宿了一宿，结果发现了表妹这个新手妈妈带孩子过程中出现的一些错误。作为新手妈妈，一定要改掉孩子睡觉前的这3个坏习惯，否则会影响孩子长个子，你可要留心一点儿了：
1.穿着不舒适
很多妈妈害怕孩子睡觉时受凉，就会给孩子额外穿一套衣服，让孩子暖和一点儿，但是现在春天来了，室内室外温度都有所上升，就不必在睡觉的时候给孩子穿过多的衣服了。因为人只有在全身心放松的情况下，才可以更好的进入深度睡眠，才能恢复好精神与活力，也能让孩子在夜间分泌更多的生长激素，促进孩子长个。另外，孩子在睡觉的时候穿衣服，太热就会出汗蹬被子，反而容易着凉，容易惊醒。建议：对于5岁以下的小孩子来讲，家长可以给孩子准备一个睡袋，让孩子更舒适的休息。
2.要让孩子在睡前有一个轻松、平静的心情
有的孩子睡前不容易入睡，家长就会逗孩子玩，希望孩子精力耗尽后可以乖乖睡觉，但是这样是不行的。在做游戏的过程中，虽然会消耗孩子的精力和体力，但时孩子入睡后大脑仍处于兴奋的状态，影响孩子的睡眠质量，不利于孩子深度睡眠，影响孩子生长激素的分泌。
建议：想要帮助孩子更快的入眠，家长可以给孩子讲一些睡前故事，平静孩子的心情，让孩子快速安静下来，或者给孩子放一些轻松的音乐，让孩子安静下来。
3.注意孩子睡前的饮食喂养
作为成人来讲，我想大家应该有晚上没吃饱饭被饿醒的经历，对于孩子来说也是如此。如果孩子在临睡前没有吃饱，就会由于饥饿醒过来，而吃的过饱又让孩子的消化系统及肠胃负重工作，同样不利于孩子睡眠。因此，孩子睡觉前家长要把握好孩子吃饭的量，不要让孩子吃的过少，也不要吃到撑。
这些你有注意到吗？
-----------------------
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
请关注微信公众号：【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈!
閱讀更多 育兒祕籍 的文章
