现在超市里有着不少的乳制品，而家长在给孩子选购乳制品的时候，看见种类繁多的儿童牛奶，不知道该给孩子喝哪一种好。在家长看来，孩子喝牛奶总比喝其他的饮料好，家长原本是想给孩子补充营养，但事实上，收到的效果却未必如此。家长买给孩子喝的牛奶，很有可能根本就不是奶，对孩子的健康了也是完全没有帮助。超市里的牛奶一般分为鲜牛奶，纯牛奶，复原乳和乳饮料，让我们一起来看看哪些奶是真正适合孩子喝的。
你给孩子喝的“牛奶”, 可能根本不是奶！选购牛奶你要知道这些
1、鲜牛奶和纯牛奶
纯牛奶中富含各种营养成分，每100毫升的纯牛奶中就包含蛋白质0.9-4.7克、脂肪2.6-5.6克、乳糖3.5-5.4克、非脂干物质7.9-9.4克等等。另外，纯牛奶中富含的无机盐钙、镁、磷等对身体的健康有着重要的保障作用。纯牛奶的营养价值这么高，所以多喝纯牛奶不仅可以促进孩子的生长发育，
鲜奶是一种仅次于人类母乳的营养最全营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据国外专家研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10% ，可满足人体所需各种微量维生素的 40% 。如果每人1天饮用500 克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80% ，并具防癌作用。
2、调制乳
调制乳含乳量不同：纯牛奶含乳量要求100%，而调制乳要求不低于80% ；成分不同：纯牛奶要求不能添加其他任何物质，100%是牛乳，而调制乳除80%以上的原料牛乳外，可添加其他原料、食品添加剂、营养强化剂等。
乳制品包括液体乳、乳粉、其他乳制品，其中液体乳包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、发酵乳，也就是说调制乳是液体乳的一种。一般来说，偶尔给孩子尝下口味，这个是没关系的，但是小编不建议大家经常给孩子喝调制乳，一方面是因为调制乳里面基本都加了甜味剂，这会增加孩子肥胖和生龋齿的风险，对孩子的健康不利。
3、乳饮料
仅为饮料不是牛奶，蛋白质含量较低
产品解读：含乳饮料也称乳饮料、乳饮品，是指以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。市面上售卖的乳酸菌饮料、酸乳饮料（非酸奶）及部分儿童奶饮料等都属于这一范畴。
辨别方法：与鲜牛乳、纯牛奶、调制乳相比，乳饮料蛋白质含量较低，标准规定不小于1g/100g即可，乳酸菌饮料标准不小于0.7g/100g即可；“产品类型”一般会标注“乳味饮料”、“含乳饮料”、“乳酸菌饮品”等；“配料表”通常有乳粉、水、白砂糖等成分。
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