04.03 低脂代餐紫菜酸奶坚果燕麦饼干,有颜,有味,亦饱腹

上次做的酸奶红枣燕麦饼干吃完啦,今天又做了一款新的香蕉坚果燕麦饼干,既没加糖又没加油,味道出奇的好吃。做法同样非常的简单,非常的方便。来看看我的做法吧!

低脂代餐紫菜酸奶坚果燕麦饼干,有颜,有味,亦饱腹

食材。燕麦200克,低筋粉100克。原味酸奶100克,鸡蛋一个。香蕉两根比较小的扁桃仁50克。蔓越莓干黑加仑干适量。寿司紫菜4片。

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1.香蕉拨开,捣成泥状。加入鸡蛋,酸奶搅拌均匀。

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2.加入燕麦,搅拌均匀。

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3.加入低筋粉,搅拌均匀。

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4.扁桃仁装进塑料袋,用擀面杖拍打成较小碎粒。加入扁桃仁碎粒,蔓越莓黑加仑,搅拌均匀备用。

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5.取出烤盘,铺上一层锡纸,把紫菜铺满盘底。

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6.用勺子把混合好的材料均匀的摆放在盘里,然后用手慢慢整理均匀,长薄片。

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7.在上面再盖一层紫菜,用手压紧实。再用牙签儿均匀的戳一些小洞。

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8.烤箱预热120度10分钟,把烤盘放进去,烤30分钟取出,切成小块。

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9.再次把这些小块摆放在烤架上面,放入烤箱,120度,再烤30分钟即可。

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紫菜,酸奶,燕麦,坚果,香蕉代餐饼干就做好了,浓浓的香蕉味,脆脆的坚果,酸甜的蔓越莓。既美味又营养,又有颜值,又饱腹的代餐饼干就做好了。

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你也可以试试,谢谢您的耐心阅读!


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