急诊科故事
我的球友就是一帮医生。医生们喜欢的运动自然对健康有益。乒乓球运动老少皆宜，有广泛的群众基础，不但医生们乐此不疲，各行各业的人都喜欢，这也说明乒乓球运动对身体健康大有裨益。
乒乓球运动没有肢体冲突，没有激烈碰撞，双方分站球台两端各打各的，不容易受伤，也比较文明，也因此适合的年龄段比较宽。我们打球的场地上专门有几张球台是老年人在打，他们时间充足，兴趣盎然，坚持的比年轻人都好。或许是有这样一群精神矍铄，身体健壮的老年人激励着像我们这些平时工作比较忙，而且偶尔略显懒惰的中青年人坚持下去。
我对乒乓球运动的热爱要追溯到中学时代，那时的目的是散散心，学习累了找个节目调节一下神经，让脑子清醒一下。记得那时在课间或者放学后常常有几个老师在打，我们就跑去看，他们打的非常认真，很在乎输赢——或许就是因为在乎输赢才觉得刺激有意思。慢慢的自己也拿起球拍打起来，而且从此一发不可收拾，直到现在，也已经有三十多年球龄了。
我现在打球的目的就是健身。已经过了争强好胜的年纪，不在乎输赢了，这样好像更有趣，更轻松。我原本是喜欢静的一个人，每天看书写作的时间比较多，经常到忘我的地步。每当停下来后常常头昏眼花，颈椎也难受。但是，每当拿起球拍打上几局，出一身汗后就感觉神清气爽了，眼也清亮了，头也不晕了，颈椎也好受多了。
每天打球的时间就是感觉最快乐的时光。不只是我有这样的感觉，球友们都如此。
球场禁止吸烟，所以原来吸烟的几个球友都因此戒烟了。还有几个喜欢喝酒的球友，他们说为了不耽误打球也尽量少喝，而且喝酒后打球出一身汗也醒酒。——他们都有各自的理论，也都得到了打长期乒乓球带来的好处，所以乐此不疲，风雨无阻。
打乒乓球对我有哪些好处呢？我的业余时间不多，被乒乓球运动占去了很多，这样也避免了其它不良嗜好的滋生。因为长期坚持打球，身体协调性非常好，耐力也很好，没有慢性病。养成了健康的生活方式，每天精神愉悦，乐观开朗，积极向上，人到中年还拥有健康体魄，真是得益于乒乓球运动了!
还会坚持下去!这是最廉价的保持身体健康的方式，球友们也有约:一直打到八十多岁!
关注百姓体育，谈谈你打乒乓球的感受和经历。
百姓体育
打乒乓球对健康的好处主要有增加身体免疫力、改善视力、预防老年痴呆、治疗抑郁症等方面好处。
1、增加身体免疫力。通过打乒乓球促进新陈代谢，可以有效提高自身免疫力。对过敏性鼻炎等因为免疫力低下引起的疾病有明显改善。
2、改善视力。打乒乓球需要盯着快速移动的乒乓球，所以无论是近视眼还是老花眼通过打乒乓球都能得到缓解。长年坚持打乒乓球的人一般都不会得老花眼。
3、预防老年痴呆。打乒乓球需要不停计算乒乓球的落点和旋转，还要反映迅速，对大脑和小脑的思维反映有很好点锻炼。科学试验证明，经常打乒乓球的人几乎不会得老年痴呆。
4、治疗抑郁症。打乒乓球等运动可以使人体分泌多巴胺。多巴胺可以让人感觉快乐，从而改善抑郁症状。所有抑郁症自杀的人有一个共同的特点——他们都没有坚持打乒乓球。
打乒乓球的好处其实非常多，一时半会儿都说不完。你需要记住的就是：乒乓球是唯一你能坚持终身的运动，只有好处没有任何坏处！
乒乓球球
乒乓球运动是一项老少皆易又脑体都动的，且文明无风险没争端又有竟争，说它是脑体都动，是因为除了四肢活蹦乱跳，靠动全身的力量发挥打好球外，还要靠头部眼耳脑筋，并且还是关健。因为打好球要战胜对手，是取决于脑力如长抽短掉打角边，所以在健体的同时又健了脑，特别是老年朋友更适宜。方便易行是在室内的运动，不分吹风落雨春夏秋冬，又能广交朋友增添新的生活，玩的同时忘记烦恼改善心态，情绪精神得到改善;适当打球不仅使气血内脏得到改善，还可促进消化道，使食粮睡眠都能得到提高。
老谢35094
打乒乓球是一项老少皆宜的运动，较之其他项目危险性小，没有身体冲撞，只要入了门，就会乐此不疲。打乒乓是一项全身运动，也是一项有氧运动。由于打球过程中手，眼，身，法，步必须同时并用，所以人得到的锻炼是全方位的，健脑益智，眼明手快，腿脚腾挪，聚气凝神，动如脱兔，这一切给人带来的是身心的愉悦。
隐于野1
首先说乒乓球的唯一缺点，那就是入门略高，因为器材小、场地小难控制，初学者不好控制球路，所以很难体会到乒乓球带来的乐趣。
然后说好处，那多了
1、锻炼身体，打乒乓球不同年龄段可以有不同的打法，既可以提现高水平有能锻炼身体
2、帮助视力防止近视，打乒乓球对眼睛锻炼非常大，因为球在来回之间，眼睛是不停盯着的，所以眼部肌肉能得到很好的锻炼
3、集中注意力，小孩子大部分都有注意力难集中的问题，好好打球，可以很好的锻炼集中力
4、帮助上学，很多家长可能还不知道，其实打乒乓球也可以作为加分项的，可以让小孩子多一条选择的路
5、交友，打乒乓球是很容易交到朋友的，也是比较团结友好的
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沃德乒乓球体育爱好者
乒乓球对身体健康最大的好处是运动伤害非常少。前面不少同学说了胖球的好处，比如，能防这个病那个病的，都对。其实，只要是运动，基本都能防治这样那样的病。但乒乓球不同于其他运动，它的运动伤害相对来说少很多。比如羽毛球，膝盖就遭罪多了，球馆里有不少球友是羽毛球打累了，改的乒乓球，为啥？都反映膝盖疼，受不了。自行车和跑步也是伤膝盖，长年累月的，一不小心膝盖就废了。但胖球就不一样了，平时注意补点钙片，膝盖基本都没事，球馆里65岁以上打球的大爷多的是，板子硬朗得很，都有一两手绝招，一般年轻人还真不敢随便来叫板，一打就是两三个小时，没见谁说膝盖疼。至于篮球啥的就更别提了，40岁以上，基本就和篮球886，为啥，随便玩一场，不伤两个地方都不叫篮球。啥？足球？那能是用来踢的吗？那是肥宅穿身球衣扎个头巾用来抒发情怀的。
芝麻开门204042840
乒乓球这项运动本身算是小型的球类运动，它必然具有小型球类运动的诸多益处：像锻炼一个人的专注度，培养人的敏捷反应的能力。同时，经常性进行这类小球运动可以锻炼身体，本身也是在进行有氧运动，对减脂保持身材有诸多益处。打乒乓也没有篮球那么激烈运动，不存在运动过于激烈伤身体的情况。打乒乓是户外运动，放松心情，与朋友打乒乓也在加强沟通交流有益心里的解压。
苦无282
本着锻炼身体和爱好培养的目的，体力透支适度，运动完出汗舒服，适合中老年人
