营养又健康的粗粮玉米
香香甜甜的
不仅能降低胆固醇润泽肌肤
还有减肥的功效
做法五花八门
吾最喜欢的还是以下三种吃法
推荐一：奶油玉米棒
奶油玉米棒不但拥有玉米香味，更融合了奶油的香味，更为美味。
材料
玉米2个、黄油适量、牛奶1袋、冰糖30克
做法
1、玉米剥去皮和玉米须，洗净，切成小段。
2、锅中放入玉米段，加入牛奶和水，没过玉米。
3、加入冰糖、黄油。
4、盖上锅盖，大火煮开，转小火煮30分钟即可。
小诀窍
煮好的玉米在汤汁侵泡一会再吃，口感更香醇入味。
推荐二：超级好吃的金沙玉米粒
材料：甜玉米粒(250克)、红萝卜(半根)、咸蛋黄(3个)、葱(1根) 调料：油(50克)、料酒(1/2汤匙)、鸡精3克，白糖(3克)
1、空碗，加入3个咸蛋黄和料酒，大火蒸8-10分钟，取出压碎搅成泥。
2 甜玉米粒洗净沥干水。
3 烧热半锅水，玉米粒汆烫1分钟，捞起沥水待用。
4 锅倒油3成热时，倒入咸蛋黄泥以小火炒至香。
5 倒入玉米粒翻炒1分钟，让玉米裹上一层咸蛋黄末。
6 加入白糖和鸡精调味，撒上葱花，完成。
推荐三：椒盐玉米
主料：罐装玉米粒1罐、鸡蛋1个
配料：生粉适量、椒盐少许、小香葱1根 2、玉米粒加入一个鸡蛋；
3、加入生粉多一些，以至玉米粒比较有厚重感；
4、搅匀，玉米粒均匀裹满蛋液；
5、锅中加适量油，比炒菜稍多一些，烧至七、八成热时倒入玉米粒，不要立刻用铲子拨动，等待约半分钟再用铲子炒；
6、微微翻动即可，不要一直翻动，待玉米粒呈金黄色后熄火，趁热撒入椒盐和葱花，拌匀即可
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