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出汗是人體中樞調節調節體溫的一種方式，通過汗液蒸發散發熱量，冷卻身體，調節體溫。尤其是，當環境溫度高於身體皮膚溫度，即32℃以上其他散熱途徑失效時，出汗蒸發散熱成為唯一有效的散熱途徑。當然，在強體力勞動下，由於產生熱量超過正常散失的速率，也會通過出汗散熱。
人在緊張時會應激出汗，支配這種應激出汗的神經節後纖維分泌腎上腺素，不同於熱應激一般出汗的神經遞質乙酰膽鹼。這種出汗的生理意義，目前認為是對即將到來的應激反應，即逃跑或戰鬥中劇烈體力活動需要散熱的一種前反饋調節，目的仍然是為了維持體溫穩定的預先散熱。
另外，研究還發現，在運動特別是跑步運動開始的2秒以內，人體還沒有產生大量熱量，核心溫度還沒有開始升高的時候，出汗率也會升高。目前認為這種出汗的生理動機也與應激反應出汗一樣，是一種前反饋的預先散熱機制。
此外，從醫學角度來講，汗也是健康的報警器。
1.甲狀腺機能亢進
甲狀腺機能亢進，促使新陳代謝旺盛，因而容易出汗。千萬不要視流汗為小事而不加理會，否則將造成心臟的強大負擔。一旦罹患甲狀腺機能亢進症時，喉結周圍將會腫大。若是發覺有所異樣，應請醫生進行診察。
2.自主神經失調
自主神經失調也容易出汗，神經系統具有調節汗腺的功能，一旦失調，便會以冒汗的症狀出現。尤其是臉部和上半身，出汗的情形更是明顯。
3.身體虛弱
掌管出汗的神經是交感神經，只要它一受到刺激，信號傳達給汗腺後，就會排汗。有些病，如肺癆病，肺癆菌產生的毒素容易刺激交感神經，得了這種病的人，常常夜裡盜汗。
一些長期得病的人，身體虛弱，腦子和神經長期受到病菌毒素的刺激，就容易出汗。人在傷寒時，病菌刺激腦神經，使管理汗腺的神經失靈，容易出虛汗。
出汗排毒嗎？
出汗排毒是獨具中國特色的一種說法。
“排毒”所指是具有毒性的物質。毒性是指物質對於生物體所具有的損害性的程度。
某種物質是不是具有毒性，絕大多數情況下取決於濃度或者是劑量。就是所謂的劑量決定毒性。所有化合物都是有毒的，只要劑量足夠大；劑量決定毒性。
比如，人們常用來調侃的H2O、NaCl，在足夠大劑量下一樣是毒。
但是，健康人體具有充分保障的常規機制保持體內代謝環境的穩定平衡。就是說，在生理狀態下，人體內生理濃度的任何物質都不會對人體具有毒性，也就不是什麼毒物。
而汗液中99%以上都是水，其他成分只佔到不到1%。而這丁點的其他成分裡，包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」粘邊的大概就只有尿素氮，但是尿素氮主要通過小便排出人體，汗水裡的那點量，完全可以忽略不計。所以，出汗“排毒”根本就不靠譜。
為了「排毒」而讓自己不停出汗，對身體反而沒有好處。出汗多有哪些壞處？
1.可導致脫水
我們的身體好像是一塊吸飽水的海綿，而這流出來的汗就好比海綿裡的水，出汗越多海綿丟失的水分就越多，甚至會出現乾裂，而我們的身體自然也會出現各種不舒服。
比如常見的脫水，整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至暈迷。
2.導致皮膚感染
隨著出汗增多，汗液來不及蒸發，皮膚一直處於比較溼潤的環境，就容易發白發皺變脆弱，再碰上細菌或真菌的話，就很可能感染。
3.導致刺激性患皮炎
對於用保鮮膜包裹皮膚出汗的人來說，汗水中的一些成分可能直接刺激皮膚，繼而出現紅斑、癢等刺激性皮炎症狀。
出汗這事兒，還是順其自然的好。千萬不要為了出汗裹保鮮膜，也不要在熱死人的天氣不開空調了。
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