菲菲Vlog
那是因为你减的是脂肪，减去的脂肪会使脸慢慢变小也属于减肥成功的表现，说明你的减肥方法是对的，这个时候调整减肥方法就可以让体重慢慢的下降了，不过需要在健康的减肥方法为基础的情况下进行。
减肥的最终目的是减去体内多余的脂肪，脂肪减少了也等于你减肥成功了，所以，有时候不要太在意体重的变化。前面减了体脂肪以后，调整以后体重也会慢慢的下降。
为什么减肥2个月，能看见脸在慢慢变小，可是体重却不减呢？
脸上和肚子及下肢是最容易发胖的，也是最不容易减的，前面已经说到，你的脸慢慢变小，说明你的减肥方法是正确的，现在调整一下饮食结构和运动方式就可以慢慢改善体重的变化，如下：
1，减少总能量摄入量。
在原有基础上每天减少四分之一的总能量摄入量，既早午晚三餐主食减少，水果量减少，蔬菜和优质蛋白质增加四分之一。
2，保持喝水量不变。
每天喝水保持2000毫升左右不变，喝水能提升你的代谢和促进排泄，同时能增加你的脂肪燃烧和减轻体重。因为燃烧脂肪需要水的参与，燃烧1公斤脂肪需要7升的水的参与。所以，平时保持每天和足够的温水，对于减轻体重有很大的帮助的。
3，增加运动量。
运动能促进排泄和提升代谢，同时还能增加你的微循环畅通，运动能增加消耗量，对于减轻体重有很大的帮助，减肥期间可以选择中强度的运动为宜，比如，快走，游泳，跳绳，慢跑，转呼啦圈等运动，每次运动时间在1小时以上，每周至少4~5次的运动频率，保持这样的运动量加上饮食配合，体重就会慢慢的下降了。
如果体重没有变化，最好平时做个记录，比如饮食记录，运动记录，这样好调整及改善你那个地方没有做到，同时还要保持充足的睡眠，睡眠充足对你减轻体重和改善身体健康都是非常有益的。
营养师李老师
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
题主说到已经减肥了两个月，能看到脸小了，但是体重数字却没有怎么变化，主要可能有以下几点原因：
一、体重数字不变的原因
1、减肥两个月体重数字没变一方面是你没有合理的控制饮食加上适度运动，说直白一点就是嘴上嚷嚷着减肥，但是实际行动执行程度不高。
2、另一方面有可能是你严格的执行减肥计划，脂肪边在消耗的同时，肌肉量也在增加，同质量的脂肪和肌肉相比较，后者的体积会小很多。如果是这种情况，就会发现你整个人身体线条明显了，但是体重数字却没有很大的改变。
二、脸变小的原因
1、减肥期间很多情况都会导致你的脸看上去在变小，减肥期间控制了饮食，咀嚼肌没有以前锻炼得多，肌肉有小程度的萎缩，所以可能看到脸颊比之前要小，当然这种可能性比较小。
2、水肿型脸祛湿消肿。很多体型偏胖的人都伴随着湿气比较重水肿型的体质，脸部偏胖也很有可能是因为水肿，这个时候如果保证充足的睡眠、实用一些去除水肿的食物（例如黑咖啡、红豆薏米粉等），就有可能使得脸部看起来不会那么肿胀。
3、脂肪型脸脂肪燃烧。当然，还会存在一点就是上述所提到的减肥真正做到了是在减脂，脂肪的燃烧是一个全身性的，并不会只燃烧某一个部位。
三、该如何调整
健康合理的减肥方式一定不是去盲目的采用“节食+运动”，不要去过多的关注体重数字，更应该关注的是身体的维度。饮食我们要讲求合理搭配，运动我们要追求燃脂效果。
1、饮食方面
记住一个观念，那就是我们的每一餐都应该“优质蛋白+粗碳水+维生素”的搭配原则，优质蛋白“鱼虾肉蛋奶豆”，主食用粗粮代替，低糖的水果和蔬菜也是必不可少的环节。
烹饪方式尽量采用少油少盐。如果你觉得做减脂餐吃起来很麻烦，也可以选择16:8减肥法（一天三顿饭放在八个小时以内吃完，其余时间只喝水）或者5+2轻断食法（一周之内选择不连续的两天热量控制摄入在500千卡左右）。
2、运动方面
看你是想减脂还是增肌，减脂的话比较推荐做有氧运动，在保持燃脂心率的范围内，持续时间越长，燃脂效果更持久，比较推荐是一个小时左右。包括跑步、跳操、打球、跳绳、游泳等等。
如果是想增肌就必须要加入力量训练啦！一些针对性的器械训练或者自重训练都是不错的选择，包括俯卧撑、平板支撑、卷腹、倒蹬车等等。
对于我个人来讲，一天的锻炼比较倾向于5-10分钟的热身训练+20-30分钟力量训练+40-60分钟有氧。这是针对有一定锻炼基础的人可以参考，如果你是入门级就还是保持循序渐进的原则就可以了。
以上就是我的一些经验分享，希望能对大家有所参考意义，感谢您的阅读。
爱美食的资深减肥人士
恭喜你肥肉减成肌肉啦！减肥减的是脂肪，所以不要太在乎体重，要知道脂肪的体积是肌肉的五倍呢，连最难瘦的脸都“看上去瘦了”，那身体也瘦了，体脂率下降了才是王道。同样的体重，体脂率不同，看上去也完全不同。
这时候，要做的就是坚持下去，不能停下减肥的脚步。
在身材瘦了，体重却不减的情况下，可以继续从饮食、运动两方面入手，适当调整饮食结构和运动方式来达到减重目的。
1、饮食方面
继续控制饮食。减肥过程中脂肪变肌肉，但体重不变，说明能量摄入是平衡的，也就是每天的食物摄入能量=日常消耗能量+运动消耗的能量。
要减重，这时候应该适当调整饮食，保持能量摄入量
饮食结构上：以高蛋白高纤维食物为主，减少碳水、糖分、脂肪摄入。
2、运动方面
增加有氧运动运动量，有氧运动是减脂最好的方式。当体脂率降下来后，身体会燃烧多余脂肪来供能，就会达到减脂减重的效果。
建议有氧运动每周5次以上，每次40-60分钟，可以选择慢跑、游泳、打球等运动形式。
保持力量训练，运动中有氧运动配合力量训练是减脂增肌最好的搭配，在减重过程中达到塑形的效果。
3、坚持下去
减肥能不能成功，就看你的意志力跟肥肉哪个能坚持的更久。
大家都知道的道理，减肥一定要坚持下去。
脂肪细胞有记忆功能，减脂期需要3-6个月，维持期需要3-6个月，才能养成习惯，所以在有成效以后一定要坚持住。
这样瘦下来才能不反弹。
祝愿我们都能做一个健康的瘦子！
大表姐Charlie
脸变小了，体重没变？这里有很多情况，下面来具体分析一下
增肌减脂同步进行
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- 由于脂肪是全身性的，那么脸变小了，说明体脂率降低了，这一点题主可以自己去观察。而体重没下降，这是新手福利期，说明题主增肌减脂同时进行。从侧面也说明了体重在这两个月的减肥当中，采用了运动的方式进行减肥，增肌减脂同步进行是很多健身的人群梦寐以求的，但这种情况也只限于刚开始健身的时候，肌蛋白合成比较容易。
如果题主没有采用运动的方式进行减肥，而是采用控制的方式进行减肥，那么就不存在上面所说的原因，体重没变应该来自于称重的错误。
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- 实际上体重是下降了的，但下降的不多。那么我们在不同的称重条件下，体重都会有所差别的。例如：穿的衣服多少，早上称重还是晚上称重，饭前还是饭后，身体水份的储存情况，都会造成称重的差别，而往往一天的体重的差别可以达到5斤左右。如果是这种情况，题主可以自行去回忆，判断一下。
那么以后该怎么办呢？
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- 首先说一下，减肥其实是减脂，不要过分的在意体重，因为体重的变化可能来自于肌肉流失和水份的流失。更多的要去看看自己体脂率是否下降了。
- 因为题主的两个月是新手福利期，造成了这样的情况，可以放心大胆的继续坚持下去，在原有的饮食基础上稍微减少一点能量摄入，或者增加一点有氧运动消耗，在后面的减肥过程中，你的体重会慢慢往下掉的，因为福利期已过，减脂就是能量赤字。
总结：题主的这种情况还是比较理想的，体脂率下降了，体重没变。（但这个体重到底是否有所变化还要题主去分析）。在往后的减脂过程中，加大一点能量消耗，或者减少一点能量摄入就可以了。
FJ健身
减肥过程中有这么一句话：“新手看体重，高手看体脂”。体重真的有那么重要么？其实不是，往往“欺骗”你的也是体重这个数字，所以减肥过程中要相信自己的眼睛，脸都瘦了还不是最好的证明么？
经常看体重的坏处
为什么说体重会“欺骗”你呢？大多数新手会在减肥前期每天观察自己的体重，这是一个非常不好的习惯，每天观察自己的体重你会发现两三天都没有变化，这时你就开始着急了，这对于自己的毅力和耐心是一个打击。
新手看体重
在减肥期间，他们会通过大量运动，节食等等各种方法进行减肥，然后每天观察体重的变化，成功的人发现体重一天天的减少，殊不知，这里减少的体重包含了体内的大量水分，肌肉以及脂肪！这也是好多人瘦下来会反弹的原因！
高手看体脂率
体脂率是指脂肪重量占全身总重量的百分比。在总重量不变的情况下，尽量弱化脂肪的占有率。想一想这样的身材会是什么样的。
对比图:同样是65kg左右的体重，体脂率不同的身材。
那么男生不同体脂率的身材会是什么样的呢？如下: 
所以这就九张不同体脂率的人，在身材体型明显不同的情况下，体重却完全一样！
所以你还要看体重么？
总结
既然我们选择减肥，就要用正确科学的方法进行，不要盲目相信减肥产品或者通过节食进行。既然美丽健康的身体人人有想要，那么就选择合适的路一直走下去吧！Keepmoving!
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KM健身
主说到已经减肥了两个月，能看到脸小了，但是体重数字却没有怎么变化，主要可能有以下几点原因：
1、减肥两个月体重数字没变一方面是你没有合理的控制饮食加上适度运动，说直白一点就是嘴上嚷嚷着减肥，但是实际行动执行程度不高。
2、另一方面有可能是你严格的执行减肥计划，脂肪边在消耗的同时，肌肉量也在增加，同质量的脂肪和肌肉相比较，后者的体积会小很多。如果是这种情况，就会发现你整个人身体线条明显了，但是体重数字却没有很大的改变。
1、减肥期间很多情况都会导致你的脸看上去在变小，减肥期间控制了饮食，咀嚼肌没有以前锻炼得多，肌肉有小程度的萎缩，所以可能看到脸颊比之前要小，当然这种可能性比较小。
2、水肿型脸祛湿消肿。很多体型偏胖的人都伴随着湿气比较重水肿型的体质，脸部偏胖也很有可能是因为水肿，这个时候如果保证充足的睡眠、实用一些去除水肿的食物（例如黑咖啡、红豆薏米粉等），就有可能使得脸部看起来不会那么肿胀。
3、脂肪型脸脂肪燃烧。当然，还会存在一点就是上述所提到的减肥真正做到了是在减脂，脂肪的燃烧是一个全身性的，并不会只燃烧某一个部位。
健康合理的减肥方式一定不是去盲目的采用“节食+运动”，不要去过多的关注体重数字，更应该关注的是身体的维度。饮食我们要讲求合理搭配，运动我们要追求燃脂效果。
记住一个观念，那就是我们的每一餐都应该“优质蛋白+粗碳水+维生素”的搭配原则，优质蛋白“鱼虾肉蛋奶豆”，主食用粗粮代替，低糖的水果和蔬菜也是必不可少的环节。
烹饪方式尽量采用少油少盐。如果你觉得做减脂餐吃起来很麻烦，也可以选择16:8减肥法（一天三顿饭放在八个小时以内吃完，其余时间只喝水）或者5+2轻断食法（一周之内选择不连续的两天热量控制摄入在500千卡左右）。
2、运动方面
看你是想减脂还是增肌，减脂的话比较推荐做有氧运动，在保持燃脂心率的范围内，持续时间越长，燃脂效果更持久，比较推荐是一个小时左右。包括跑步、跳操、打球、跳绳、游泳等等。
果是想增肌就必须要加入力量训练啦！一些针对性的器械训练或者自重训练都是不错的选择，包括俯卧撑、平板支撑、卷腹、倒蹬车等等。
对于我个人来讲，一天的锻炼比较倾向于5-10分钟的热身训练+20-30分钟力量训练+40-60分钟有氧。这是针对有一定锻炼基础的人可以参考，如果你是入门级就还是保持循序渐进的原则就可以了。
以上就是我的一些经验分享，希望能对大家有所参考意义，感谢您的阅读。
阿丰谈健身
减肥两个月体重没有变化，脸却慢慢变小，说明体脂在降低，体重没有发生变化，是瘦体重的增加，抵消了脂肪的减少，这跟减肥的方式有关，以有力量训练的参与尤为明显。
减肥的目的在于减脂
我们减肥是要减去体内多余的脂肪，减体重不是减肥，减脂肪才叫减肥。
瘦体重也就是去脂体重。瘦体重越多，说明身体越强壮，体质越好，像运动员或者一些有运动习惯的人，他们的肌肉很强健，虽然体重基数大，但是并不属于肥胖。
增肌是增加瘦体重的最重要途径，力量训练是增肌的最佳方式。
为什么脂肪减少体重不下降
我们在进行高强度运动时，身体会大比例使用肌糖原来给肌肉收缩提供能量。运动会带来肌糖原的增加。
一般情况下，身体会储存400-500克的肌糖原，高碳水饮食加适量的运动，会引起肌糖原的超量储存，有时候甚至会增加一倍以上的储存量。身体每储存一克的糖原，同时伴随储存3-4克的水分。如果增加400克的肌糖原，会同时增加1.6-2公斤的体重。
肌肉体积的增加，需要更多的血液来给这些肌肉组织供应氧气和营养。平时不怎么运动的人，有氧运动的第一周，血液量就会增加500毫升左右，这样就会带来1斤的体重增长。
肌肉的增加、肌糖原的增加、以及血量的增加，都属于瘦体重的变化。对于普通人而言，在减肥的前期，这些物质的增加会增加7-10公斤的体重，如果刚好减去了这个数量的脂肪，那么体重是不会发生变化的。
如果你的减肥计划符合以前不怎么运动，突然安排大量中高强度运动、运动中有力量训练的参与、高蛋白、高碳水饮食、饮食合理控制、没有过度节食，那么在减肥的前期不要太关注体重的变化，身材的变化才是最直接的减肥效果体现。
思陌谈减肥
减肥2个月，你看见脸在慢慢变小；如果你低头看下自己的手脚，很大的可能你也会看到手脚也在变瘦。
减肥是一个长期而复杂的综合工程，开始之前要做好长远打算。
我想说的是，我们身体中的脂肪倾向于向那些运动相对较少的部分堆积。在我们的身体中越向外的位置运动越频繁，越向中心的位置，运动相对较少；也就是说，四肢运动多于胸腹，手脚头的运动多于四肢......。
我们发胖的顺序基本上是腹部——胸臀——四肢——手脚头。所以有些“大码模特”可谓胖的“恰到好处”：身上肉肉的，面部却很精致；换句话说，她们还没有胖到位，照此继续胖下去，他们的脸就不会那么精致了。
胖的时候“由里向外”，减肥的时候恰恰相反，顺序是由外向里，即手脚脸——四肢——胸臀——腹部。越到后来难道越大，减起来越困难。所以说减肥要做好长远打算，至少要以年为单位。一般来说，要减肥三年以上，才能说明你减肥成功了。
老而弥帅
加油，继续努力做下去，相信你可以的，脸都在变小了，身体的脂肪不比脸，身体的脂肪量事远远大于所有脂肪量的，你在减肥的过程中看到自己脸瘦了，你的手脚也慢慢的变，身体最后才会变的加油努力
曦儿小卤蛋
感谢信任。
说明你瘦脸见效显著呦，凡是慢慢来，不能一蹴而就，何况咱们也不是一天吃撑这样的吧。
不过真心建议：减肥要注重科学方法，别空肚子减肥，要不然没力气呀。
