腰椎间盘突出症是一种很痛苦疾病，发病者中有很很大一部分是长期伏案、长期开车的一类人群，甚至不乏20几岁的大学生。患上这一疾病后，90%的患者通常只需药物保守治疗即可，不过，要想更好地控制腰椎间盘突出不再复发，还需要配合日常预防保健措施，其中卧床修养就是很重要的一种辅助治疗措施，它听起来似乎没啥特别，但实际也是一门学问，很少有人能做到位。
为什么说卧床休息时治疗腰椎间盘突出症的重要方法？
腰椎间盘突出症的发生、发展与负重和体重有一定的关系,即纤维环磨损、破裂后负重和体重的压力可使髓核突出。有相关医学实验表明:腰椎间盘压力在坐位时最高,站位时居中,平卧位最低。在卧位状态下可去除体重对腰椎间盘的压力。制动可解除肌肉力与椎间各韧带间强力对椎间盘所造成的挤压,处在休息状态下利于椎间盘的营养,使椎间盘得到一定程度的修复,也利于椎间盘周围静脉回流,消除水肿及炎症。避免走路或运动时腰骶神经在椎管内反复移动所造成的神经根磨损。另外,卧床休息可避免较大的弯腰及负重,从而消除了加重病情的隐患。所以说卧床休息是治疗腰椎间盘突出症的重要方法。
卧床休息的治疗方法一般适用于下列情况？
1、初次发作,病程较短
2、病程虽较长,但症状较轻
3、患者在60岁以上,不经常参加体力劳动
4、患者诊断尚不十分明确
卧床休息时需要注意哪些问题？
1、卧床休息要求完全、持续和充足,床铺最好为硬板床,床高度略低,以便患者起坐时双足即可着地。
2、卧床休息时可仰卧,将双膝、双髋屈曲,这对腰4~腰5椎间盘突出的患者特别有效,或选择自然舒适的侧卧、俯卧体位。
3、患者卧床时间最好不短于3周,此期间如下地活动时应小心避免再度扭伤,还可用拐杖或经他人扶,并戴腰围保护。
4、卧床休息并不是绝对的。患者早期在床上适当运动,对病情恢复有帮助。最简单易行的是“膝胸”运动,即屈曲双侧膝关节抵于胸部作要求轻柔,不可用力过猛。
最后，值得注意的是：卧床休息并不是躺在床上一动不动,也不是说一天24小时都要躺在床上。一般来说,能做到除了吃饭、喝水以及上厕所等必要的活动以外,每天尽量躺在床上,争取每天卧床时间能达到20小时以上,这样对于病情较重者可以尽快达到比较好的效果。某些患者虽然采取了消炎止痛药物治疗、牵引、理行以及腰部肌肉放松按摩等治疗措施,但仍常常忽视卧床休息的作用,认为卧床不是治疗,可有可无,不认真休息,结果使治疗周期延长,治疗效果大打折扣。所以千万别小瞧了卧床休息这件事情。
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