鸡胸肉不柴的做法,柠檬+黄油,给你一样的鸡胸肉口感


鸡胸肉的蛋白质含量高,很容易被人体吸收,适合减脂、减肥的人食用。但同时鸡胸肉的水分少,烹饪的时候很容易口干偏柴,毫无滋味,今天咱们就来做一道柠檬黄油煎鸡胸肉,让鸡胸肉变得更好吃些!

鸡胸肉不柴的做法,柠檬+黄油,给你一样的鸡胸肉口感

食材:鸡胸肉2块、柠檬一个、面粉200克、鸡蛋2个、黄油3勺、白葡萄酒150毫升、鸡高汤100毫升、辣酱油1勺
1、鸡胸肉洗净之后擦干水分,放入密封袋中,肉锤敲打至鸡肉平展,将柠檬切片备用。碗中打入鸡蛋,加入盐和黑胡椒调味备用
2、将鸡肉裹上面粉,然后沾一层蛋液,最后再裹上一层面粉,两个鸡胸肉都这样处理好。平底锅热锅热油,放入鸡胸,每一面都煎至金黄后盛出备用

鸡胸肉不柴的做法,柠檬+黄油,给你一样的鸡胸肉口感

3、调制酱汁,黄油放入锅中小火融化之后加入柠檬片煎约3分钟,倒入白葡萄酒和鸡高汤,加入辣酱油和柠檬片,用盐和胡椒调味继续加热
鸡肉装盘之后淋上酱汁,用欧芹点缀即可食用,试试看,看看是不是好吃些!

鸡胸肉不柴的做法,柠檬+黄油,给你一样的鸡胸肉口感


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