不婚不戀不生
馬甲線是指我們腹部肌肉練出來之後，他的樣子像一個小馬甲一樣
因為在我們腹肌的淺層主要是以腹直肌和腹外斜肌構成的，而腹肌和腹外斜肌之間會形成一個凹陷和線條，這樣就會形成馬甲線。
如果你的腹部出現了馬甲線，首先你的體型是比較瘦的，與此同時身材相對來說要好於大多數人群。
而且因為肌肉它是一塊一塊的狀態由腱划來劃分出來大小不均等的肌肉。
根據你身體狀態的不同，體脂率的高低，你在出現馬甲線的這個過程當中，腹部的變化也是不一樣的。
在最開始的時候，你鍛鍊一段時間，但是如果你的體脂率比較高，這個時候你只會發現你的腰部肚臍兩側會出現一個輕微的凹陷。
因為這個時候脂肪太多，還把你的肌肉都擋著，看不到，只有一個大概的輪廓。
當你鍛鍊一段時間之後，你的肌肉維度和厚度有所增大，與此同時脂肪減少了之後，腹肌就會更加的清晰，像一個小馬甲一樣。
腹外斜肌構成兩側的豎線，腹肌構成了中間的橫線和豎線
馬甲線是現在很多女性追求的一種比較好的身材狀況。希望你堅持鍛鍊，收穫自己想要的身材。
健身大喇叭
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晨風中的飛絮
剛開始鍛鍊腹肌的時候 腹部肌肉都會痛疼 這是因為 腹部肌肉群局部拉上或者小範圍肌肉纖維撕裂 這都是正常現象 重在堅持 你也可以用手掌按住小腹輕輕順指針揉一下 這樣有益於肌肉生長
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