月季正红
先不说这个是不是真的，每天只吃一片苹果，这样三天下来人就撑不住了。
苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，也是女生美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩，是种低热量食物。营养成份可溶性大，易被人体吸收。
吃苹果减肥应当合理膳食，而不是只吃一种食物，而且全天才吃一片，人体索要的营养也远远不够。人体需要蛋白质，节食减肥损脑细胞，导致抵抗力和记忆力下降。
苹果🍎本身它会促进消化，你再没有吃其他东西的情况下，很快就会有饥饿感，甚至会有低血糖反应。
吃苹果减肥还是得搭配其他的食物一起，不要只吃苹果，这样是的减肥方法非常不利于健康，需要配合正常饮食减肥。比如早晚餐正常摄入，晚餐吃一个苹果，会有一定的饱腹感。睡前四小时不吃任何东西，第二天早上起床后喝杯蜂蜜水润肠道，然后上厕所排空。
这样的方式下来，一个月下来轻轻松松可以瘦六七斤。爱美之心人皆有之，减肥还请健康饮食！
小蛮腰上的铁塔梦
这个貌似没有科学依据吧，吃个苹果就能在那么短的时间内瘦三十斤，别把自己饿死了就不错了。
首先我们要以科学的方式进行减肥，不要听信谣言，也不要相信网上那些减肥药，减肥药都是有一种抑制食欲的一种激素，有损内脏器官。
其次就是养成合理饮食习惯，不要暴饮暴食喜欢吃的喝的就是停不下来，不喜欢吃的置子不理。
最后油腻的食物一定要少吃，我说的是少吃，不是不吃。一定要运动，生命在于运动，你不运动也是瘦不下来的。
冰是睡着的水6786
这个并不是不可能，但有两点需要注意。
第一是你的体重基数，如果说以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，对于这样的你，要做到题主说的那样很难。
第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期，甚至会反弹到比你减肥前更胖。因为节食减肥，其实就是利用人的饥饿感，饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟”途径”，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物—酮体，具体原理。需要比较大篇幅的说明，有兴趣的可以参考我的另一篇文章
鑫角度电影
你好( ^_^)／，很高兴回答这个问题，因为本人刚刚小有成绩，从64KG减至53KG。各种大道理各种渠道已经讲得太多了，我只想说一点，这个答案即使是真实的，一个星期以后呢？面对减掉30斤的自己你会何去何从？继续维持每天一片苹果？还是恢复正常饮食？如果是前者你能坚持多久？你的身体能坚持多久？如果是后者，我可以告诉你，体重百分之百反弹，甚至超过之前体重。
如果是前者，假若你能减下来，至少要维持三个月才不易马上反弹，因为脂肪细胞有记忆。
即使你都做到了，可能还是得不偿失，因为我估计很少人能健康的走到那一步，别问为什么，一片苹果带来的营养，对于身体正常所需的各大营养素可以忽略不计。就像一台车子一直高速奔驰，从不加油不保养不检修，车子报废是早晚的事。
总之一句话，这个方案不可行。
想减肥，还是要合理安排饮食，吃饱吃好好好减，这句话你可能听得多了，但事实的确是这样。相信我，没那么难。
爱上黑巧
我觉得吧 — 这一片也不用吃了…
小怪吴
Hana5520911
最多15斤。。基数小的5到10斤
拒绝私聊
肯定不行的，你这相当于绝食了，减肥不代表什么都不吃，而是要在保证均衡营养的基础上减少食用份量
蕾儿的Vlog
所有要准备去实践的事，先武装自己头脑，学习相关的知识，事半功倍，先不说能不能减30斤，有几个人的身体可以坚持一个礼拜这样吃？减肥靠节食，减掉的大多数是水分和肌肉，很简单的比喻，谁能一辈子节食？身体长时间不给它吃东西，一但恢复之前的饮食，身体会疯狂的吸收，这也是为什么很多节食，反弹厉害的原因，纯手码，不明白可以私我
健身报告显示
肯定是假的。一天只吃一片苹果，产生的能量和人正常的新陈代谢所需的能量差之甚远。如此饮食只会营养不良，进而引起各种各样的疾病，长此以往，就会病入膏肓，不可救药。因此这种做法绝对不能模仿或尝试。
