小草
只要你愿意动起来，对减肥肯定是有帮助的。爬楼梯是有氧运动，对于减肥者是很好的一项运动项目，只要你坚持下去，减掉脂肪是必然的。
肥胖最大的原因就是吃了不动，所以才会发胖。还是饮食不规律，胡吃海喝。只要你注意饮食，早餐和中餐吃好，早餐最好不要吃主食，蔬菜瓜果吃一点不饿即可。不要吃肥肉，不要喝一些碳酸饮料。
在合理饮食的情况下，爬楼梯对减脂具有一定的帮助，只要你愿意动起来，像你说的每天坚持爬完两回楼梯，有氧运动就会利于脂肪燃烧，只是减肥效果满一些，如果想加大力度，可以选择慢跑，慢跑半小时然后再爬一会楼梯，不瘦都难。
但是好多人爬楼梯，只要一累就去坐电梯了，这样没有节操的人很多😜😜😜😜
分享到:
