我接待過這樣一個來訪者：
一個女孩，五官精緻還很會化妝，稱得上是美女。說話的時候柔聲細語，聲音很好聽。研究生學歷，彈的一手好鋼琴。家裡收拾的也是井井有條，溫馨浪漫。在一家創業公司工作，老闆對她的工作很認可。
就是這樣的一個女孩，她來諮詢的問題是覺得自己很差勁，覺得自己總是無法按照自己的計劃完成工作，拖延症，不會跟人打交道，和人說話的時候總是覺得自己又說錯話了，為什麼沒有幽默感。
每做一件事，她內心都會對自己進行批判，覺得自己做的不夠好。隨之而來的就是由於心理壓力太大，無法工作了，請假在家修整了兩個月的時間。
感覺自己好一些了恢復上班，可這些感受又隨之而來，內心十分痛苦，不知道怎麼才能讓自己自信、開心起來。
當我看到一個已經足夠努力，足夠好的一個姑娘坐在我的對面哭泣的時候，內心很是心疼。
另一個故事是一個女歌星：
我瞭解到這個女孩的故事的時候，她已經很紅了。
電視臺在播放她最早參加歌唱比賽海選時候的錄像。我看到她的那一刻，真的是有點震驚。
那時候的她，和現在完全是判若兩人。留著凌亂的短髮，穿著一件T恤和破洞牛仔褲，胖胖的，儼然就是一個普通的隔壁班同學。
但是這些外在都無法掩飾住的，是她由內而外散發出的自信。她唱的很投入，旁若無人，全身上下都散發出一個信息：我是最棒的，我一定可以做到最好！
她在那次比賽中確實被淘汰了，但是唱片公司還是找到了她簽約，理由就是被她的這份毫無理由的自信感染了。
確實她做到了，而且做的非常出色。出了很多專輯、開了演唱會、越來越有女人味也越來越美！
《自尊心理學》一書中提到：“一個人對自己的評價，將直接影響到他的核心價值觀以及是否有積極的心態，自我評價還會影響他的思維方式、情緒、希望以及人生目標，同時也影響到他的行為。”
這份莫名其妙的自卑，和這份莫名其妙的自信到底是哪來的呢？
在人還是一個嬰兒時，是沒有自我評價的。自我評價是在孩子長大的過程中，才逐漸形成的。而這個評價的主要來源，是來自父母及主要養育者的評價。
作為家長，我們每次對孩子的感受表示尊重，給他們機會自己做選擇，或者讓他們自己解決問題，肯定他們的想法，相信他們是可以做好的，都是在加強他們的自信和自尊。
而中國的傳統文化教育的是：“打是親，罵是愛”，“棍棒底下出孝子”。如果孩子做好了我們是堅決不說的，如果做的不好了，我們一定會站出來否定指責一番，我們相信只有這樣，孩子下次才能知錯就改。殊不知孩子的自信就在這樣的過程中一點點消磨殆盡了。
有一個心理學的前輩講過這樣一個故事。一個孩子，上課不好好聽講，擾亂課堂秩序，調皮搗蛋，欺負同學。爸媽非常著急，就找到他做諮詢。
前輩瞭解情況後，讓這對家長每天回家做一件事：每天要在孩子不在的時候，兩個人一起討論孩子的優點半小時。
要儘可能地挖掘孩子身上的優點，哪怕只是今天早上他自己起床了，沒有讓爸媽叫；或者是偶爾的一次，在吃飯的時候，把飯吃的很乾淨。
沒過多久，神奇的事情發生了：孩子發生了很大的變化，越來越朝著好的方向發展，學習成績也提高了。爸媽很欣喜，同時也很不解，到底是什麼讓孩子有了如此大的變化。
前輩說：“每天爸媽揹著孩子討論孩子的優點半小時，雖然孩子沒有聽見，但是爸媽在討論過程中會越來越欣賞和喜歡自己的孩子，看到孩子的時候會不自覺地流露出欣賞的眼光，那個欣賞和喜愛的眼光孩子是能夠感覺到的。
同時爸媽不斷的做這樣的練習，慢慢習慣了發現孩子的閃光點，而不是盯著孩子的不足，就會不經意間表達對孩子的肯定，而不是指責和否定。
這些都讓孩子感受到自己是好的，是被喜愛的，增加了孩子的自尊。孩子也就真的朝著爸媽眼裡自己的樣子發展了，形成了一個良性循環。”
既然讚賞和肯定孩子能夠帶來如此神奇的效果，那麼如何正確地讚賞他們呢？是簡單的一句“你真棒”，“太好了”，“你真厲害”，“你是個好孩子”能帶來的嗎？
其實不然，這樣的詞語，有時候會讓人感覺對方是不是在撒謊（我沒有他說的那麼好），或者給被稱讚的人帶來壓力（下次如果做不到這麼好怎麼辦？）真正有益的讚賞來自兩個方面：
- 用讚賞的語氣描述你所看到的和你所感受到的。
- 孩子聽到這樣的描述後，就能夠讚賞自己。
下面我們舉例來說明：
場景一：一個孩子寫完作業，把書桌收拾的很乾淨，你會怎麼讚賞呢？
無益的讚賞：真是個好孩子！
有益的讚賞：我看見你寫完作業之後，把書整齊的碼放在了書桌上，把第二天上學用的書和作業本放到了書包裡。還用布把書桌擦乾淨。你做了這麼多事情，多不容易啊！
（孩子聽了這番描述，自己就會覺得，我真是一個好孩子！）
場景二：你下班回到家，孩子迎上了給你拿了拖鞋，你會怎麼讚賞呢？
無益的讚賞：你真乖啊，真孝順！
有益的讚賞：我一進門你就給我拿了拖鞋，我感覺很欣慰，很開心。
（孩子聽了自然就會認為，我讓爸爸媽媽開心，為他們做了事情，是一個孝順的孩子）
真正看到孩子好的行為，去體驗並且詳細描述出來，的確比只說一句“你真棒！”要難的多。
然而如果你努力去嘗試，你就會發現不久之後，孩子真的開始讚賞他們自己。
內在的自尊與自信正在開始建立，並發展壯大。
希望這篇文章能對您有所啟發，幫助孩子建立起真正的自信，祝好。
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