周志群
偶像的力量
也许我写出这个题目有人会说我花痴吧，但我真的想说有时候追星带来的动力也是非常强大的，我去年10月份体重达到了135斤个子164所以看起来很壮双下巴一层一层的，一直说要减肥结果根本忍不住吃东西，在机缘巧合下喜欢上了肖战 粉上了他，从不追星的我入坑了，考古了他很多作品及视频，特别喜欢他的笑容真的能带给阳光，听了很多的访谈愈加喜欢这个大男孩然后深深的觉得自己过的太粗糙了又肥又丑，下定决心开始减肥了，光运动不控制饮食根本没有用！我就开始不吃晚饭 过了一个月后又不吃午饭只吃早饭，过程很痛苦煎熬 晚上饿的直哭，就使劲咬呀坚持，内心鼓舞自己，到现在经历了过年和疫情情况下我现在体重110斤，减掉了20多斤，身边的人都很佩服我，他们是肉眼可见的我瘦下来了，因为单位是酒店穿的制服，从2XL到换成现在的M码！从腰围77厘米到现在腰围69厘米！以前的朋友看到我发的朋友圈纷纷询问我到底怎么瘦的？我说不吃饭他们问我怎么忍得住！我笑了！我的动力就是肖战！人说追星的人幼稚可笑无脑，但是在我这里却成了一个正能量为什么不好呢？我30来岁了面对工作生活的压力，可是每次看到他真的觉得生活还是很美好的！加油！减肥还在继续💪💪💪
魏无所羡
为了一口气，跟同事打赌两个月，还写了协议书，从58.9KG减到50KG。时间是3月1日至4月30日。最后我赢了，在最后一天体重刚刚到50KG。身高164。骨架大，梨形身材。
说说我这两个月用了那些极端的减肥方法吧，全是不健康的减肥方法，作到极致，没有吃减肥药，节食 ，中途暴食了好几十次，人都奔溃了，暴食到吐。
一、哥本哈根减肥法
认认真真吃了6天，瘦了9斤多，后面实在疲惫的不行了，发软，人也很容易暴躁，皮肤发黄，还有一些小疙瘩。第七天就暴食了，实在受不了。9斤多，两三天就胖回来了，后面正常吃饭后比我减肥之前还要胖，疯狂的摄入碳水，吃到呕吐。
二、轻断食减肥法
3天火龙果餐酸奶，3天水果餐，3天沙拉餐
这个减肥方法是在抖音上看到的，这两个月我总共执行了两次，两次都是3天火龙果酸奶结束了，也是受不了了，第一次3天受了6斤多，第二次瘦了5斤多，第二次是在打赌要结束的4天，凭着一口仙气撑到了4月30号上称的时候，刚刚到50KG。第一次第二次结束轻断食后都暴食了，3天瘦下来的体重一两天就弹回去了，奔溃到爆。
反反复复折腾了两个月瘦了8.9KG。人折磨的够呛的，5月1日回到家里，老妈说我变丑了，皮肤很差，没有胶原蛋白了，老同学说我瘦了，但是没之前好看了。难过呀，减肥就是为了变好看，结果更丑了。
今天5月8号早上称体重是55KG，8天就胖了5KG，因为我暴食了，脱缰的野马，控制不住自己，现在开始健康减肥少吃碳水，多吃蛋白质，多运动，绝不节食了。
喵君叶一零
我大学最胖的时候142斤，我只有158cm，后来舍友介绍了她表哥给我做男朋友，他话中有话让我减肥，我当时也是瞎了眼，一心只想尝试谈恋爱的滋味，于是我答应了。跑步、跳操两个月，食量突然减少，瘦了七八斤，但我依然发现这所谓的男朋友还是嫌弃我胖，不愿公开我，而且他背着我跟其他女孩子暧昧，后来我和他分手了，我也回到我家这边工作，工作半年，我又胖回去了138斤。我是年纪也差不多真的该谈恋爱了，有同事介绍了男孩子给我认识，我一开始还嫌弃他长得矮，然而人家还嫌弃我胖呢！说真的，我从小被夸长得好看，但我就是胖，而且我是一个编制教师，工作稳定，人家也看不上我，我突然发现，即使我条件再好，长得胖，还是不会有优秀的男孩子喜欢我的，于是我狠下心减肥。跳了一个月操，瘦了2斤，太难受了，膝盖疼，脱发严重，坚持不了……在看到一个同村的姐姐，用一个叫唯蜜瘦的外敷中药包，轻松瘦了30斤后，我承认，一向排斥用减肥药减肥的我，心动了，在我妈妈的怂恿下，我买了来使用，我的妈，两个月不够，瘦了13斤，暑假去旅游了十天，我就停用了，直到十月份，我已经停用两个月了，也没有反弹的迹象，我当时还有120斤，于是我又开始用了，现在瘦到110斤，我爸妈不让我减了，说太瘦了不好，但我还在瘦，目标105……瘦下来的世界是真的很美好，这下真的人人夸我美了，不会有人再补一句，除了胖了点。这样的话，哈哈哈哈～走在街上，也被多看几眼，现在也有了追求者，这种感觉，真的太舒爽了，有时候不狠心一把，不坚持一下，你都不知道自己能有多美，在减肥的朋友一定要坚持，打算减肥的朋友也请你开始并坚持下去，你会发现自己真的很棒！
Song--柳儿
我曾经两天不吃不喝，掉了五斤，一开始一餐一袋牛奶，在就一天一袋奶，后来一袋奶喝好几天，苹果也是好几天吃一个，坚持俩月掉了四十斤，一年没吃米饭馒头，主要就是牛奶，苹果西红柿，掉了六十几斤！一直保持减肥后的体重，但有一样就是不敢大吃大喝，好辛苦，偶尔解解馋，第二天又不敢吃了！
落雨飞尘25
十多年前有了孩子后体重由90斤一路狂飙到135，生完孩子后也还有120多斤，这个数字是我记忆深刻的数字。
断奶后为了减肥，真是玩命啊。首先是管住嘴，不碰荤腥开始吃草，而且量极少。早上一个水煮蛋，加半个苹果，中午半个苹果加一份水煮菜，晚上不吃或者喝个脱脂酸奶。
同时还要迈开腿。早起跳一个小时郑多燕小红帽减肥操，晚上快走一个小时。
为了避免自己半途而废，给自己买了件心仪已久的衣服，小号的。而且要老公帮忙监督。
就这样，过了两个半月，体重下降到96斤。
现在都不敢想，想起来真是一段痛苦的回忆。
芝麻辰小七
今年4月份开始减肥，130斤 165高.到9月份减到体重108斤，减肥主要是控制饮食，后期➕运动，体型会变好。饮食：早上一杯脱脂牛奶泡无糖麦片，一个水煮鸡蛋，有时候加份水果，中午杂粮饭加瘦肉或牛肉或鱼或豆腐➕一份蔬菜，要少油少盐。晚上不吃主食，可以吃一个水果，或一份蔬菜，戒糖戒高热量食品，如果吃了大餐，第二天就轻断食。
这些方法都是我自己琢磨过亲测有效的，体重会一点一点下降，不要着急。坚持下去。
如若澜裳
活了快40岁，突然追星了。我粉的这个小孩那么优秀，我凭啥有脸这么放纵自己，一天好几顿，半夜再来一顿宵夜。人家肯德基的全家桶，我一顿就全吃了。家里的那啤酒瓶子不扔估计都可以盖一个房子。减肥到现在，放弃了我最爱的油炸，油腻，啤酒，饮食清淡的要命。以前每天最多的运动量500-600步，到疫情之前，每天固定1万多步。还好，努力是没白费的，继续。
胖兔呃
今年年初生完二胎148斤，然后收到了毕业10年同学聚会的通知,想想同学,再看看镜子中的自己,我决定开始减肥,保养,到现在（截止到今天早上111斤），最轻时107斤，总减重40斤左右，但我真正减肥时间大概也就3个月时间，分两次，而且减肥体验挺好的，没有节食也没有运动，用的是生酮减肥法。10月1如期参加了同学聚会，真是很庆幸自己减肥的决定，我们班女生，就没有一个胖的，我就想如果我不减肥，140多斤去参加同学聚会，其他人都没怎么变，我却变的又老又肥，应该会很难过吧，也有可能就不参加了，幸好自己减肥了。女生嘛，总还是有些小小的虚荣心，这次聚会就很开心，因为自己状态也很好，大家都寒暄着10年了都没怎么变，哈哈哈，怎么没变，比毕业的时候还瘦了10斤呢。
刘美顺女神本神就是俺
给大家说说我的减肥历程吧！
17岁的我160，94--96斤，脸大，胸大。给人感觉有点胖。然后开始了漫长的减肥路程。19岁的时候100--103斤，（身边的同事朋友大多数都85--92斤）所以我还是属于胖子[流泪]。20岁到23岁，因为生活过得颠沛流离的，95--98斤（生活所迫，饿的，吃不饱，每天累得像狗🐶）。24岁到27岁，在103和108来回徘徊。28岁到30岁，减到了110斤[捂脸]。31岁到现在35岁，110--120--110--120--115斤，中间的减肥历程是，有两年多的时间，每晚跑步十公里。因为要跑步，晚上也不敢吃饱。好不容易减到110，突然得了面瘫，医院给用了激素药，短短的20天，就变成120了。然后彻底崩溃了。没了减肥的兴致。直到有一天，联系上了一个特别想恋的人。唤醒了我减肥的决心，然后从今年夏天开始，每天凌晨五六点开始跑步5公里，中午呼啦圈转起，偶尔瑜伽跟着电视练起，晚上公园坝坝舞跳起。每次坚持不了的时候，我就想想他，就有了坚持的动力（漂亮的衣服或者是其它，对我来说，完全没有减肥的吸引力了）。每天不停地运动，晚上也不敢吃饱（不敢吃）减了六个月，只瘦了四斤[流泪][流泪]。看头条里，很多人随随便便几天就能减掉四，五斤。我咋就那么难减呢？[流泪][流泪]，我太难了。
天天75033632
我一个月胖了20斤，我还觉得无所谓的时候 突然关节痛 痛到没办法睡觉 第二天去检查 尿酸高，大夫说要好好保养自己了 不然会肾衰的
我这一上火 瘦了4斤 既然瘦了那就开始减肥吧 每天多喝水 早上想吃啥就吃啥 中午一顿水果酸奶或者一个地瓜 或者一个鸡腿 晚餐就用胶原蛋白代替
坚持吧 我这刚开始 我打算一个月瘦10斤 顺其自然不打算节食 就是够量就行 不吃饱也不吃撑 多喝水 减肥嘛 不能给自己太大压力 也不要逼自己去做一些极端的事情。 生物钟规律了 减肥就不难了
我是因为吃了很多不健康的东西才痛风的 戒掉不好的饮食习惯 自然就好了。减肥路上的妹子们加油💪。人生那么长 都会心想事成的
