快手早餐,一拌一煎3分钟出锅,喷喷香,味美营养分分钟光盘

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洋葱,也称为圆葱,洋葱比较耐存,长假里每次出去备蔬菜,总爱带上几个洋葱,平时购买蔬菜时也一样,它既可以当作蔬菜炒食上桌,搭配多样,可荤可素,或者得也可以作为配料入锅,可去腥提味,增香。无论是中式菜肴,或是西式面点、菜式中,它的作用其多,其独特的香气,总能带给你不同的风味佳肴。

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洋葱和鸡蛋别炒着吃了,这样做3分钟出锅,给家人作早餐总光盘。洋葱和鸡蛋一直是完美搭配,在我们家,洋葱炒鸡蛋和番茄炒鸡蛋一样备受欢迎的家常下饭菜。而这一次洋葱和鸡蛋不炒了,换了个做法,3分钟就能出锅,作为早餐也不错,一碟上桌,分分钟光盘。

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快手早餐,一拌一煎3分钟出锅,喷喷香,味美营养分分钟光盘。早餐饼中,一般是用土豆、胡萝卜、黄瓜等蔬菜来制作,这一次换为洋葱煎制,香味更浓,孩子从房间里出来说:“好香啊,我闻到了香味。”是呢,整个厨房都是洋葱的香味。洋葱富含维生素、叶酸、锌、硒以及纤维素等营养,它可促进消化,开胃,促进新陈代谢,还能增强体力,消除疲劳,早餐饼里有洋葱、鸡蛋、面粉,让你一天也能量满满。洋葱味美,而在切洋葱的时候会因为它独特的辛辣味让你辣眼,接下来小编在步骤中分享小窍门,感谢大家的支持。

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【洋葱鸡蛋饼】洋葱1个、鸡蛋2只、面粉1碗、清水适量、精盐少许、食用油适量。

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第1步:准备好的洋葱,洋葱有紫皮的、黄皮的,白皮的,一般常见的紫皮洋葱辛辣味较重,炒制后也更香浓。切的时候,将洋葱切开两半,放水中泡一泡之后再切,这样可以避免辣眼睛而流泪了。

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第2步:准备好鸡蛋液、面粉,面粉用量也根据洋葱大小、蛋液、水量而定。

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第3步:先将洋葱和鸡蛋、少量面粉拌匀,然后慢慢添入面粉和清水,拌成稍微稠厚的面糊即可。由于洋葱水分含量较高,如果面糊比较稀,摊成薄饼更简单。

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第4步:电饼铛预热后,将拌好的洋葱鸡蛋面糊摊平,加盖,3分钟即可出锅。

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第5步:出锅后切为小块,可以搭配番茄酱同食,酸酸甜甜也不腻人。

小贴士:可以加入精盐、黑胡椒等调料,口味随意个人喜好而定;或者煎好搭配甜酱或是番茄酱同食。

从一日三餐中找点乐子,过自己喜欢的生活,品尝不一样的美食,感谢大家对余甘果蜜的支持。小编欢迎你的关注、点赞,更欢迎留言讨论,我们一起学习,一起加油吧。


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